Ukoliko se svakodnevno susrećete sa stresom i veliki broj obaveza vas zaista iscrpljuje, rješenje je – vruća kupka. Ona će vas efikasno opustiti. Inače, veliki broj ljudi vruću kupku smatra jednim od najboljih načina da se opuste nakon napornog dana ili neke stresne situacije u kojoj su se našli.

Zanimljiva je činjenica da je provedena i studija oko kupanja u vrućoj kupki. Studiju je tijekom 24 satnog perioda provela ekipa s britanskog Loughborough Universityja u suradnji s U.K.’s National Centre for Sport & Exercise Medicine. Kupanjem u vodi od 40 stupnjeva Celzijusa pokazalo se sniženje šećera u krvi za čak 10 posto.

Benefiti vruće kupke:

  1. Vruća kupka za opuštanje:
    Zahvaljujući visokoj temperaturi vode u kojoj se kupate – lakše ćete se opustiti, a vaši mišići više neće biti napeti (što je najčešće reakcija tijela na stres ili neki napor – pa čak i psihički).
  2. Vruća kupka topi kalorije;
    Iako možda zvuči nevjerojatno, topla kupka može zamijeniti dio treninga ili čak zamijeniti trening kada je u pitanju trošenje kalorija. Naime, stručnjaci su došli do zaključka da vrela kupka može istopiti čak 130 kalorija što je ekvivalent pola sata brzog hoda.
  3. Kao terapija:
    Kada se naše tijelo nalazi u toploj vodi oslobađaju se proteini koji kontroliraju nivo šećera u krvi, a pomaže i da se umanji anksioznost i smanji nervoza. Što je svakako bolje od bilo kojeg drugog lijeka.
  4. Pogoduje suhoj koži:
    Stavite zob u čistu čarapu te ju pustite u kadu s puno vruće vode. Dovoljno je da se u kadi opustite 10-ak minuta kako biste osjetili olakšanje. Od zobi možete pripremiti i piling za tijelo, koji se koristi tijekom kupke. S obzirom da ova žitarica čisti kožu, nakon tretmana vam čak nije nužan ni sapun.
  5. Garancija dobrog sna:
    Topla kupka pomaže u podizanju temperature, a hladan zrak nakon kupke, u dodiru s kožom, automatski čini organizam umornim. A kako je još od davnina poznato lavandino uspavljujuće i opuštajuće djelovanje, dodajte i komadić lavande zamotan u gazu i zavežite. Legnite u kadu, dodajte lavandu i uživajte u mirisu prave prirode.
logo-drorganic

Sva prava pridržana 2018 DrOrganic ©