U zimi su „bad hair“ dani učestaliji – a svako malo trčati kod frizera nije najsretnija varijanta. Međutim, pomoću ovih nekoliko trikova vaša će kosa ostati lijepa i sjajna i u ove hladne dane!

1. Jednom tjedno nanesite kuru za kosu. A možete je i sami lako napraviti. Treba vam žlica, (malo ugrijano) kokosovo ulje (ili maslinovo), žlica meda i žumance. To dobro promiješate nanesete na kosu te tamo držite što je moguće duže pod toplim ručnikom. To će se pobrinuti za meku i dobro „nahranjenu“ kosu.

2. Pobrinite se za dovoljno vode. I to izvana, kao i iznutra! I u hladna godišnja doba jako je važno unositi puno tekućine. Vlasište pati od nedostatka tekućine. Dodatno će pomoći i proizvodi za dodatnu vlažnost kose.

3. Potpuno posušite kosu. Jasno nam je da vrućina šteti kosi. Ljeti je OK ostaviti da se kosa sama posuši, ali u hladne dane se to ne preporučuje. Eventualno kratko ostavite da se kosa malo sama posuši, a potom je do kraja posušite s pomoću fena. Važno je do kraja posušiti kosu jer će joj to dati čvrstinu.

4. Ispirite kosu mineralnom vodom. Voda koja sadrži kamenac djeluje na kosu tako da joj smanjuje sjaj i kosa postaje „teška“. Nakon pranja mineralnom vodom, rastopi se sloj kamenca na površini pa kosa postaje sjajna i meka.

5. Upotrebljavajte nježne šampone. I to najbolje one nakon kojih će vlasište ostati u svom prirodnom stanju. Naime, zrak suh od grijanja i vanjska hladnoća štete kosi, ali i vlasištu. A to može onda dovesti do prhuti i raznih drugih iritacija.

Vjerojatno su vam jednom-dvaput rekli da je jako važno redovito prati zube. No, ono što vam možda nisu rekli je to da pranje zubiju nije važno samo zbog higijene već zbog očuvanja cjelokupnog zdravlja. Pa, iako bi ti ponekad moglo biti primamljujuće preskočiti pranje ili dva, svakim preskakanjem riskirate niz opasnosti pred kojima se karijes i ne čini kao tako grozna stvar.

1. Parodontalna bolest i propadanje kostiju – O tome vjerojatno niste razmišljali (zašto bi?), ali osim karijesa, vašim zubima prijete puno ozbiljnije parodontalne bolesti, pa čak i propadanje kostiju, ako ne perete zube. Naime, bakterije koje se nakupljaju u ustima s vremenom počnu izjedati kost, tako stvarajući još mjesta za njihovo razmnožavanje. Oni najozbiljniji slučajevi rješavaju se isključivo operacijom.

2. Dijabetes – To je ozbiljna, kronična bolest koja zahvaća sve veći broj ljudi – kako djece, tako i odraslih. Naime, jedno istraživanje upalu desni povezuje upravo s ovom opasnom bolešću. Iako rezultati direktno ne mogu dokazati poveznicu između te dvije bolesti, dokazano je kako osobe koje pate od parodontitisa, koji je rezultat loše oralne higijene, imaju veću šansu oboljeti od dijabetesa.

3. Srčana oboljenja – Postoji poveznica između ne pranja zubiju i srčanih oboljenja? Da! Bakterije zadržane u ustima ulaze u vaš krvotok i mogu utjecati na prirodne tjelesne procese kao i na sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcija. Hoćete li razmisliti dvaput ako vam kažemo da, osim srčanih oboljenja, loša oralna higijena može dovesti i do moždanog udara te Alzheimerove bolesti? Pa, bolje spriječiti nego…

4. Loš zadah – Naravno, sve te neoprane naslage, prljavština i bakterije u vašim ustima vide se i osjećaju. Naime, svaki put kad nešto pojedete, ostaci te hrane nakupljaju se među vašim zubima pretvarajući se u nešto što u konačnici nećete moći ukloniti normalnom četkicom za zube.

5. Gingivitis – Prije nego vas zahvati parodontalna bolest, patit ćete od gingivitisa odnosno upale desni koja uključuje njihovo oticanje i krvarenje. Zato je od iznimne važnosti na vrijeme prevenirati svaki znak problema s desnima ne bi li oni evoluirali u nešto puno, puno gore.

6. Propadanje cakline – Caklina zube štiti od velikog i opasnog vanjskog svijeta. Gledajte na nju kao na nevidljivi oklop koji sprječava sve ove grozne stvari koje smo do sada naveli. Sjetite se hrane koja je preko noći ostala izvan hladnjaka… ona se polako počinje kvariti. Budući da je vaša usna šupljina topla i vlažna, ona je savršeno tlo za još brže kvarenje. Bakterije se hrane ostacima hrane stvarajući dentalni plak koji je uzročnik neugodnih mirisa. Jednom kad taj plak na zubima ostane dulje nego što bi trebao, događa se upala desni te one počnu krvariti. Cijeli taj proces polako uništava zubnu caklinu, a jednom kad se ona uništi, zubi počinju truliti. Sve su to razlozi zbog kojih je važno redovito četkati zube ne bi li zubna caklina ostala neuništena i neometano obavljala svoj posao prirodnog pokrivača tvojih osjetljivih zubiju.

7. Mrlje na zubima – Svaki put kad pijete ili jedete stvari koje sadrže tamniji pigment (poput kave, čaja, cikle ili crnog vina), vaši zubi gube na bjelini. S istim se problemom susreću i pušači. Iako bi se za savršeno bijele zube morali odlučiti na pranje zubiju i češće od dva puta, to je i dalje jako dobar početak.

8. Preuranjen porod – Provedeno istraživanje dokazalo je kako je ovo stvarni slučaj. Naime, ako preskačete rutinu pranja zubiju, ta bi navika negativno mogla utjecati na bebu u eventualnoj trudnoći. Osim što postoji opasnost od preuranjenog poroda, beba bi se mogla razviti manje razvijena nego što bi trebala biti. Zato, dok se pozorno brinete o sebi i bebi tijekom trudnoće, nemoj zaboraviti i na ovu malu, ali iznimno važnu higijensku naviku.

Beauty stručnjaci uvijek u rukavu imaju kakav trik, a neke od ovih smo začudo uspjeli propustiti. Primjerice, kako izbjeći da ti nokti požute ili kako izbjeći ispucale usnice za vrijeme zime? Saznajte sve u nastavku.

1. Koristite previše balzama za usne – Znate li da se možete predozirati balzamom za usne? Nanošenje balzama preko slojeva popucalih usnica u stvari ničemu ne koristi – prvo, suha koža se mora skinuti, a sloj balzama joj ne da da se oljušti, a drugo balzam ne djeluje jer upravo zbog suhe kože ne dolazi do donjih slojeva usnica koje zbilja trebaju njegu. Prvi korak je piling za usne!

2. Manikirajte nokte svaka tri dana – Najpoznatiji pediker slavnih, Bastien Gonzalez, kaže kako bazni sloj laka prestaje raditi već nakon tri dana, što znači da tada nokti postaju slabašni i na njih utječu kemikalije iz laka za nokte. Kako bi izbjegli žute nokte koristi kvalitetne (ili organic!) lakove za nokte i lakirajte nokte svaka tri dana.

3. Umjetna preplanulost voli vrući zrak – Ako želite umjetni ten ali vam se jako žuri van, odlična je ideja posušiti se sušilom za kosu! Naime, tako će vam se ten brže razviti (doslovno samu sebe bronzate!), ali ćete ga svejedno prije spavanja morati isprati kako ne bi imali narančaste plahte.

4. Možete imati svježi izgled sa starom podlogom – Iako ne preporučujemo da se puder stavlja preko već gotove podloge koja je na licu od jutra, realisti smo i znamo da nekad jednostavno morate nadograditi make up. Bolja opcija su ovdje primeri sa silikonom jer uklanjaju sjaj i popunjavaju pore, a trebali bi ga držati na T zoni. Sitnice eventualno popravite korektorom!

5. Možete izbjeći suhe, skorene trepavice – Uvijek kada nanosite sloj svježe maskare na već posušenu završite s trepavicama koje su suhe kao komad prepečenog tosta. To možete izbjeći tako da prije nanošenja drugog sloja uzmete malo balzama ili gela za obrve i protrljate ga među prstima, pa pažljivo i po trepavicama. On će u maniri lubrikanta omekšati trepavice i biti super baza za novi sloj.

6. Dezinficijensom za ruke možete izbjeći prištiće – Logičnije nego zvuči; ako tijekom dana imate naviku puno dirati lice, tako direktno nanosite bakterije i potičete njihovo širenje što može završiti prištićima. Ako koristite nekakvo sredstvo za dezinfekciju ruku, spriječit će da primjerice bakterije s vaše tipkovnice završe na licu.

Kad je riječ o pranju kose, postoji niz teorija i sve one tvrde da su baš te kojih bi se trebali pridržavati – od “peri kosu svaki dan” do “nemoj nikad prati kosu”, s regeneratorom, s kokosovim uljem, s običnom vodom – sve to s ciljem da kosa ostane sjajna, meka i njegovana. Naravno, postoji i ona teorija koja nalaže da kosu uopće ne bismo trebali dirati. Ako ju netaknutu pustimo dovoljno dugo, ona će postići nekakvu ravnotežu u kojoj će biti meka, nemasna i zdrava – sve to bez imalo šampona. Hmm, pitamo se koliko bi svijetom morali koračati sa super prljavom kosom prije nego ona dostigne to stanje apsolutnog blagostanja? Ipak, rješenje smo odlučili potražiti u čistoj znanosti.

Vaša kosa jedinstvena – upravo je zato nemoguće dati kratak i jasan odgovor na ovo pitanje i samo zato što nešto funkcionira za vašu kolegicu i njezinu prekrasnu kosu, ne znači da će ta ista metoda funkcionirati i za vas. Posvetite se svojoj kosi i učite na svojim greškama. Odgovori se neće pojaviti nakon prvog tjedna, ali rezultati određene rutine trebali bi se početi pojavljivati unutar mjesec dana. S druge strane, bitno je tu uvrstiti i faktor životnoga stila; ako redovito vježbate i znojite se, vjerojatno ćete češće i prati kosu. Isto vrijedi i s pušenjem ili životom u gradu zasićenom smogom.

Iako trošimo pregršt novaca na proizvode za kosu, vrijedi spomenuti da je ulje koje proizvodi naše tjeme apsolutno najbolji proizvod za vašu kosu. To je ulje posebno dizajnirano samo za vas i baš zato treba biti na oprezu pri kupovanju šampona koji obećavaju uklanjanje upravo tih ulja. Mast u kosi nije neprijatelj. Sulfati koji se nalaze u većini šampona na koje sa zadovoljstvom trošimo stotine kuna – jesu. No, što ako je vaša kosa tanka i masna, a uz to trenirate i pušite? Frizeri savjetuju “lažno pranje”. Drugim riječima, umjesto da kosu šamponirate svaki dan, smočite je vodom, izmasirajte tjeme prstima i isperite. Glavni krivac u oštećivanju i isušivanju kose nije voda već šampon. Na taj ćete način isprati većinu znoja i masti, istovremeno zadržavajući sva dobra i hranjiva ulja, a malo regeneratora na vrhovima tvoju će kosu održavati mekom i mirisnom.

Zaključak? Količina pranja ovisi o tipu kose. Ako je vaša kosa tanka, a tjeme masno, vjerojatno ćete kosu morati šamponirati bar tri do četiri puta tjedno. Ako imate grubu, kovrčavu, suhu i čvrstu kosu, vjerojatno vam trebaju i samo dva do tri pranja. Osluškujte svoje tijelo, dajte mu najbolje iz prirode i rezultati neće izostati!

Uz pregršt proizvoda na tržištu nismo ni sami sigurni u to što bi trebali koristiti! Na koje sastojke gledati, je li bitna cijena ili brend? Uz ovaj kratak preglednik brzo ćete pohvatati sve bitne informacije!

1. Jeftini gel za čišćenje lica/skidanje šminke – Najčešće su formule jednako dobre i lagano hranjive, dok kod skupljih plaćate brend, dizajn, pakiranje… S tim se slažu i dermatolozi!
2. Kvalitetan proizvod za zaštitu od sunca – Nije dovoljno da ima samo zaštitu od primjerice moćnih 50, već i da ima UVB i UVA filtere i da je vodoodbojan jer će tako duže trajati izložen vodi. Dobro je koristiti one koji sadrže titanijev dioksid ili cinkov oksid, jer oni “sjednu” na kožu i odbijaju zrake umjesto da ih upijaju.
3. Retinol za rješavanje problema s aknama – Retinol je pravi čudotvorac za kožu koji istovremeno pomaže s aknama, pomlađivanjem, ujednačavanjem tona kože i umanjivanjem tamnih mrlja. Jedan od najboljih retinola je onaj “A”, ali taj ide na recept, no zato postoji pregršt dobrih retinol proizvoda na tržištu.
4. Multitasking njega kože – Primjerice, jako njegujući losion za tuširanje ili dezodorans koji istovremeno štiti i njeguje pazušno područje. Takvi multitaskeri između ostaloga i skraćuju vrijeme koje je potrebno da se spremite.
5. Njegujući/repair serum – Umjesto samo anti-age seruma (koji su zaista mrak!), koristite i serum za intenzivnu njegu ili oporavak kože. Dosta ga je koristiti tek povremeno, a da se s njim vidi fantastičan rezultat.
6. Silikonski čistač lica – Sonično čišćenje lica je apsolutni hit i to s razlogom – kožu čisti više nego dvostruko bolje nego li bilo koji proizvod za uklanjanje make upa ili pranje kože. Silikonski čistači su izvrsni jer su vrlo higijenski, na njima se ne skupljaju mikrobi, lako se čiste i brzo suše, a pritom su nježni za kožu i mogu se uvući u sve neravnine lica.
7. Primer – Nositi primer prije make upa je nešto što pomaže i koži lica i make upu. Kako su pravi make up primeri skuplji, odličan odabir su i kreme koje služe kao hidratantni primer, a na tržištu ih ima sve više.