Vjerojatno su vam jednom-dvaput rekli da je jako važno redovito prati zube. No, ono što vam možda nisu rekli je to da pranje zubiju nije važno samo zbog higijene već zbog očuvanja cjelokupnog zdravlja. Pa, iako bi ti ponekad moglo biti primamljujuće preskočiti pranje ili dva, svakim preskakanjem riskirate niz opasnosti pred kojima se karijes i ne čini kao tako grozna stvar.

1. Parodontalna bolest i propadanje kostiju – O tome vjerojatno niste razmišljali (zašto bi?), ali osim karijesa, vašim zubima prijete puno ozbiljnije parodontalne bolesti, pa čak i propadanje kostiju, ako ne perete zube. Naime, bakterije koje se nakupljaju u ustima s vremenom počnu izjedati kost, tako stvarajući još mjesta za njihovo razmnožavanje. Oni najozbiljniji slučajevi rješavaju se isključivo operacijom.

2. Dijabetes – To je ozbiljna, kronična bolest koja zahvaća sve veći broj ljudi – kako djece, tako i odraslih. Naime, jedno istraživanje upalu desni povezuje upravo s ovom opasnom bolešću. Iako rezultati direktno ne mogu dokazati poveznicu između te dvije bolesti, dokazano je kako osobe koje pate od parodontitisa, koji je rezultat loše oralne higijene, imaju veću šansu oboljeti od dijabetesa.

3. Srčana oboljenja – Postoji poveznica između ne pranja zubiju i srčanih oboljenja? Da! Bakterije zadržane u ustima ulaze u vaš krvotok i mogu utjecati na prirodne tjelesne procese kao i na sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcija. Hoćete li razmisliti dvaput ako vam kažemo da, osim srčanih oboljenja, loša oralna higijena može dovesti i do moždanog udara te Alzheimerove bolesti? Pa, bolje spriječiti nego…

4. Loš zadah – Naravno, sve te neoprane naslage, prljavština i bakterije u vašim ustima vide se i osjećaju. Naime, svaki put kad nešto pojedete, ostaci te hrane nakupljaju se među vašim zubima pretvarajući se u nešto što u konačnici nećete moći ukloniti normalnom četkicom za zube.

5. Gingivitis – Prije nego vas zahvati parodontalna bolest, patit ćete od gingivitisa odnosno upale desni koja uključuje njihovo oticanje i krvarenje. Zato je od iznimne važnosti na vrijeme prevenirati svaki znak problema s desnima ne bi li oni evoluirali u nešto puno, puno gore.

6. Propadanje cakline – Caklina zube štiti od velikog i opasnog vanjskog svijeta. Gledajte na nju kao na nevidljivi oklop koji sprječava sve ove grozne stvari koje smo do sada naveli. Sjetite se hrane koja je preko noći ostala izvan hladnjaka… ona se polako počinje kvariti. Budući da je vaša usna šupljina topla i vlažna, ona je savršeno tlo za još brže kvarenje. Bakterije se hrane ostacima hrane stvarajući dentalni plak koji je uzročnik neugodnih mirisa. Jednom kad taj plak na zubima ostane dulje nego što bi trebao, događa se upala desni te one počnu krvariti. Cijeli taj proces polako uništava zubnu caklinu, a jednom kad se ona uništi, zubi počinju truliti. Sve su to razlozi zbog kojih je važno redovito četkati zube ne bi li zubna caklina ostala neuništena i neometano obavljala svoj posao prirodnog pokrivača tvojih osjetljivih zubiju.

7. Mrlje na zubima – Svaki put kad pijete ili jedete stvari koje sadrže tamniji pigment (poput kave, čaja, cikle ili crnog vina), vaši zubi gube na bjelini. S istim se problemom susreću i pušači. Iako bi se za savršeno bijele zube morali odlučiti na pranje zubiju i češće od dva puta, to je i dalje jako dobar početak.

8. Preuranjen porod – Provedeno istraživanje dokazalo je kako je ovo stvarni slučaj. Naime, ako preskačete rutinu pranja zubiju, ta bi navika negativno mogla utjecati na bebu u eventualnoj trudnoći. Osim što postoji opasnost od preuranjenog poroda, beba bi se mogla razviti manje razvijena nego što bi trebala biti. Zato, dok se pozorno brinete o sebi i bebi tijekom trudnoće, nemoj zaboraviti i na ovu malu, ali iznimno važnu higijensku naviku.

U zimi su „bad hair“ dani učestaliji – a svako malo trčati kod frizera nije najsretnija varijanta. Međutim, pomoću ovih nekoliko trikova vaša će kosa ostati lijepa i sjajna i u ove hladne dane!

1. Jednom tjedno nanesite kuru za kosu. A možete je i sami lako napraviti. Treba vam žlica, (malo ugrijano) kokosovo ulje (ili maslinovo), žlica meda i žumance. To dobro promiješate nanesete na kosu te tamo držite što je moguće duže pod toplim ručnikom. To će se pobrinuti za meku i dobro „nahranjenu“ kosu.

2. Pobrinite se za dovoljno vode. I to izvana, kao i iznutra! I u hladna godišnja doba jako je važno unositi puno tekućine. Vlasište pati od nedostatka tekućine. Dodatno će pomoći i proizvodi za dodatnu vlažnost kose.

3. Potpuno posušite kosu. Jasno nam je da vrućina šteti kosi. Ljeti je OK ostaviti da se kosa sama posuši, ali u hladne dane se to ne preporučuje. Eventualno kratko ostavite da se kosa malo sama posuši, a potom je do kraja posušite s pomoću fena. Važno je do kraja posušiti kosu jer će joj to dati čvrstinu.

4. Ispirite kosu mineralnom vodom. Voda koja sadrži kamenac djeluje na kosu tako da joj smanjuje sjaj i kosa postaje „teška“. Nakon pranja mineralnom vodom, rastopi se sloj kamenca na površini pa kosa postaje sjajna i meka.

5. Upotrebljavajte nježne šampone. I to najbolje one nakon kojih će vlasište ostati u svom prirodnom stanju. Naime, zrak suh od grijanja i vanjska hladnoća štete kosi, ali i vlasištu. A to može onda dovesti do prhuti i raznih drugih iritacija.

Uklanjanje dlačica s tijela je danas pitanje higijene, čak i ako se one vraćaju u modu i sve više žena odlučuje se za look s dlačicama. Ipak, ako ste jedna od onih koja ih se želi riješiti, najpraktičnije je to učiniti britvicom, koja će djelovati još bolje (i s manje nedostataka) pratite li ovih 5 profi savjeta!
1) Noge brijte ujutro – Najbolje vrijeme za brijanje nogu je ujutro ispod tuša. Naime, nakon ustajanja koža još nije dobro prokrvljena – pa se ne možete baš tako lako porezati!

2) Vruća oštrica bolje reže – Britvicu biste trebali nakon svakih nekoliko poteza ispirati pod mlazom vruće vode. Naime, vrući čelik bolje reže.

3) Bacite stare britvice – Svi savjeti za brijanje padaju u vodu ako je britvica tupa i začepljena. Dakle, mijenjajte britvicu svaki put kad zamijetite da više ne klizi glatko po koži…

4) Pričekajte da pjena za brijanje počne djelovati – Pjena za brijanje ne radi samo zaštitnu podlogu na koži, već i omekšava dlačice pa brijanje bude učinkovitije.

5) Isperite noge hladnom vodom – Hladna voda nakon brijanja zatvara pore te sprječava da se upale male ranice.

Iako je uradi sam tehnika postala iznimno popularna danas, ne bismo trebali vjerovati bap svemu što vidimo online. Koliko god je Internet genijalna stvar jer nam otvara puno mogućnosti i svi imamo pravo glasa, toliko je i prepun netočnih informacija na koje lako nasjednemo. Postoji pregršt dobrih beauty “uradi sam” projekata, ali postoje i oni grozomorni kojima štetimo koži. Upravo ćemo vas na te upozoriti danas!

1) Pasta za zube na prištićima – Ovo je prastari trik koji ponekad i superuspješno djeluje, ali ovisno o tipu kože, može uzrokovati crvenilo i opako guljenje kože.

2) Limeta kao dezodorans – Limeta je vrlo kisela, pa može uzrokovati brzu i jaku iritaciju kože i učiniti je superosjetljivom. Najbolje je jednostavno koristiti organske dezodoranse.

3) Vazelin protiv bora – Vazelin nikako nema anti-age svojstva, no on može jako dobro nahraniti kožu, pa zato bore mogu biti manje vidljive.

4) Vodikov period za izbjeljivanje zubiju – Budete li ga probali koristiti samostalno na zubima, dobit ćete male ranice po zubnom mesu!

5) Bjelanjak, prašak za pecivo, limun ili cimet u maski za lice – Sirova jaja mogu prenositi salmonelu i ostale bolesti, prašak za pecivo je lužnat pa može iziritirati kožu, limun može dovesti do iritacije i rana na koži, a istu stvar radi i cimet.

Promjena godišnjeg doba znači i promjenu stanja kose. Ove jeseni to preduhitrite uz savjete stručnjaka i zadržite prekrasnu, sjajnu i meku kosu!

1) Redovito čišćenje – Vlasištu je potrebno redovito čišćenje za zdravlje. Dokazano je kako vlasište postaje iziritirano pere li se rjeđe od svaka tri dana, što je optimalan ritam pranja kose. Iritirano vlasište može ubrzano gubiti kosu, ali i stvoriti nakupine koje kosu čine teškom i daju joj beživotan izgled, upravo zato je obavezno kosu redovito čistiti.

2) Redovito šišanje vrhova – To ne znači da morate puno odrezati, već onoliko koliko je ispucalo da bi vam kosa mogla nastaviti zdravo, ali i brzo rasti. Idealno bi bilo vrhove šišati svakih 8 tjedana, a u međuvremenu koristiti serum za zacjeljivanje vrhova.

3) Hranjenje kose – Ako organizmu nedostaje vitamina, to se prvo vidi na kosi, zato je bitno redovito unositi namirnice koje joj pomažu da ostane lijepa. Prije svega to su proteini, omega 3 i željezo, a ako vam je nije u navici paziti što jedete, najbolje je uzeti kakav suplement za kosu.

4) Kvalitetan alat – Kvalitetno željezo “pegle” za kosu brže se ugrije i duže održava istu toplinu, što uvelike štedi vrijeme. Upravo zato fokusirajte se na takve proizvode kod kupnje – i prije njihovog korištenja na kosu stavite sprej za zaštitu od topline, i to obavezno!

5) Redovito korištenje maske – Korištenje maske za kosu s vremenom kosu dovodi do dramatično dobre promijene, a kod nje volimo i to što se promjena vidi već nakon prvog korištenja. Iako na prosječnoj maski piše da ju je dobro koristiti oko 5-10 minuta, predlažemo punih 20 kako bi tvari zaista ušle u vlasi i vlasište. One oštećenije kose najbolje će reagirati na masku preko noći i jutarnje ispiranje. Masku stavite na kosu barem svaka dva tjedna.

6) Zaštiti kosu pri bojanju – Tražite frizera da vam boju za kosu miješa s Olaplexom li kakvim sličnim proizvodom koji štiti zdravlje vlasi dok se kosa boja. Najkraće što možete čekati prije bojanja izrasta, a da zadržite zdravlje kose, je 8 tjedana, jer ako se preklopi nova boja s već obojenom kosom moglo bi doći do pucanja vlasi. Ono što u međuvremenu možete koristiti su šamponi i regeneratori s bojom koji će održavati i zdravlje kose i punoću boje između dva bojenja.