Ljeto je mnogima najdraže doba u godini, no neupitno dolazi iz pregršt sitnih problema koji nas znaju dugo mučiti. Opekline od sunca i ugrizi kukaca su česti, no ponekad se dogode i sitni prištići, upale i nezgrapne crte od sunčanja - što onda? Ovo su najbolja rješenja za svaku od situacija.

LJETO I PROBLEMI: RJEŠITE IH!

1. Opekline od sunca

Ovo se zaista može lagano spriječiti - sve što trebate je minimalan zaštitni faktor od 30 (ipak sugeriramo i 50!), dobro ga namazati na lice i tijelo te ponavljati tu radnju svaka dva sata, posebice ako ste plivali. Za početak, ako već primjećujete da ste pocrvenili, dobro bi bilo maknuti se sa sunca dok opekline ne postanu gore. Zatim trebate hladiti, zacjeljivati i hidrirati kožu. Stavljajte hladne obloge i mažite aloe verom (fantastična je za opekline, a Dr. Organic u ponudi ima čak tri gela!). Kada se koža počne oporavljati, nemojte je guliti već samo nanosite slojeve finog losiona s primjerice ceramidima ili hijaluronskom kiselinom.

2. Akne po tijelu

Ako ste primijetili pojavu prištića na leđima i prsima, možda biste se trebali prije presvlačiti iz odjeće za vježbanje i općenito se brzo mijenjati ako se lako oznojite. Naravno, iza svakog presvlačenja potreban je tuš inače će vam znoj pomiješan s nečistoćom začepiti pore. Područje prekriveno prištićima možete tretirati gelovima za pranje lica za masnu i/ili problematičnu kožu poput onih s čajevcem, salicilnom kiselinom i sličnih, a nakon tuširanja se namažite hidratantnom kremom.

3. Masnice i "crte" od sunčanja

Za izbjeljivanje nezgrapnih crta od sunčanja trebate koristiti dobar proizvod za sunčanje s faktorom 50, a ako imate masnice, probajte kremu s vitaminom K ili C koji pospješuju upale u tijelu. Postoji i zadnja opcija - prekrivanje s korektorom!

4. Osipi i ugrizi kukaca

Sitne osipe i ugrize komaraca smirit će kreme s kortizolom, koje se nekoliko puta dnevno moraju mazati na problematična područja i onda vrlo brzo rješavaju problem. Da bi doskočili ugrizima kukaca, nabavite sprej ili losion koji će ih odbiti, a na tržištu možete pronaći i organske: primjerice s limunskom travom, lavandom i sličnim sastojcima koji odbijaju kukce.

Žene s bojanom kosom su u vječitom problemu - zimi njihova boja ne dolazi do izražaja jer nosimo kape, a ljeti se ispire od sunca i mora. Ili možda najgore - mijenja na zeleno od klora u bazenima. Kako stati tome na kraj? Postoji šest sitnih trikova koje možete isprobati.

BAZEN NE MORA BITI PROBLEM!

1. Tuširajte se prije bazena

Pitate se zašto? Kosa je porozna. Jednom kada je dobro hidrirana, tek će mali postotak klora moći završiti u njoj. Zamislite kutikule vaše kose poput spužve - kada je spužva puna vodom, novu vodu praktički ne upija.

2. Nosite sa sobom balzam za kosu

Prije ulaska u bazen, na suhu kosu nanesite dobru količinu balzama ili regeneratora za kosu kako bi dobila zaštitni sloj.

3. Nabavite plivaču kapicu

Možda će vam biti neugodno na prvu, ali plivača kapica izvrstan je oblik zaštite kose od klora. Manje sigurne (ali možda i manje neugodne opcije ) su šešir ili marama, te visoka punđica i izbjegavanje močenja glave.

4. Ne zaboravite isprati kosu nakon bazena

Čak iako sa sobom nemate šampon za kosu, ispiranje kose nekoliko minuta pod čistom vodom isprat će klor i nakupine metala iz bazenske vode.

Nakon svakog napornog radnog dana ono čemu se iskreno veselimo je skidanje šminke s lica. Ispiremo je vodom i proizvodom za uklanjanje make upa, a zatim brišemo ručnikom - no izgleda da taj zadnji korak radimo sasvim pogrešno.

SUŠENJE RUČNIKOM - DA ILI NE?

Prema beauty ekspertima, korištenje ručnika za sušenje lica nakon pranja je višestruko loše za našu kožu, a evo i zašto... Kada je koža vlažna, u nju bolje penetriraju aktivni sastojci iz proizvoda koje koristimo, a jednako tako ručnikom možemo direktno u kožu prenijeti svakakve nečistoće i bakterije. Uz to, ako grubo sušite lice ručnikom, stvarate si preuranjene bore.

Upravo zato trebali biste početi s noćnom njegom kože na vlažnom licu, a ako vam se u međuvremeno osuši možete je re-hidrirati s malo mineralizirane vodice ili tonika. No ostaje pitanje kako posušiti lice prije korištenja proizvoda da se s njega ne cijedi voda? Najbolje tapkanjem s papirnatim ručnikom!

Vjerojatno ste već na kraju 20-ih zamijenili da vam se tijelo pomalo mijenja. Trebate više sna da biste funkcionirali, mamurluk je sve jači i počinjete loše reagirati na pojedinu hranu. Tijekom tog perioda i vaša koža prolazi fazu prilagodbe koja u 30-oj ima svoj vrhunac. Postaje vam više suha i sklonija iritacijama, javljaju se prve mrlje i prave bore - i to je sasvim normalno. Evo što sve možete očekivati od svoje kože u 30-ima i kako joj pritom pomoći.

KOŽA: POMOZITE JOJ

1. Primjećujete da vam koža izgleda pomalo beživotno - Stanice se počinju sporije obnavljati u 20-ima, a u 30-ima stanice se obnavljaju tek svakih 28 do 35 dana dok su se primjerice kad ste bili dijete mijenjale svakih 14-ak dana, te lice gubi svježinu i sjaj. Rješenje je piling lica, mehanički ili kemijski, minimalno dvaput tjedno jer ćete tako najefikasnije uklanjati mrtve stanice kože s lica i otkriti novi sjaj kože. Uz to, proizvodi koje nanosite na lice će se brže i bolje upijati u kožu.

2. Lice vam izgleda manje "puno" - Lice postaje postepeno ispijenije s 30-ima jer dolazi do lakšeg pucanja kolagena i elastina koji joj daju elastičnost i punoću. Predlaže se da tada krenete koristiti hijaluronsku kiselinu koja će koži pomoći sa zdravim i punijim izgledom. Na dnevnoj bazi koristite zaštitni faktor od minimalno 30 i isprobajte i retinol.

3. Javljaju vam se prve akne - Ponekad vam koža cijelo tinejdžerstvo može biti čista, a u 30-ima ćete dobiti cistične akne. Do njih dolazi zbog promjena hormona u tijelu, bilo radi kontracepcije, trudnoće ili stresa. Ove prištiće ne smijete tretirati kao tinejdžerske jer nisu površinski već ih uzrokuje ono unutar tijela. Posvetite se otkrivanju pravog problema akni i pripazite na hranu koju jedete te na kvalitetan san, a zatim nabavite hranjive čistače lica i isprobajte retinol.

4. Koža vam se češće crveni - Mnogima se u 30-ima javi rozaceja, a može se dobiti i uzastopno crvenilo primjerice radi hormonalnih promjena, promjena vremena, stresa, ljute hrane, vrućeg pića i hrane, čokolade i kofeina. Nabavite nježan čistač kože i hidratantnu kremu za osjetljivu kožu. Ako mislite da imate rozaceju, svakako se javite dermatologu za daljnje upute.

5. Pojavljuju se mrlje koje ne nestaju - One se pojačano pojavljuju radi izloženosti kože suncu - i to bez zaštitnog faktora! Kako biste pomogli s pigmentacijom, isprobajte primjerice proizvode s vitaminom C, no nakon njih obavezno koristite zaštitni faktor jer oslabljuju kožnu barijeru na UV zrake.

SUZE VAM OČI? EVO RJEŠENJA

PODBUHLOST: RECIMO JOJ STOP

Ljeto je prekrasno, ali ostavlja trag na našoj koži. Najčešće se s godišnjeg vratimo suhe kože, pune mrtvih stanica, često i začepljenih pora, što je rezultat korištenja visokog zaštitnog faktora u kombinaciji sa suncem i morem. Ako nemate naviku ljeti raditi piling, neupitno je da sada izgledate pomalo umorno, suho i bez sjaja. Evo kako na jednostavan način povratiti koži sjaj i zdravlje.7

SJAJNA KOŽA JE IMPERATIV

1. Pijte juhu od kostiju

Tzv. "bone broth" odnosno juha od kostiju, jednostavan je način za pružiti mnoge benefite koži. Osim što joj pomaže na različite načine, bogata je nutrijentima pa joj daje i sjaj. Ovakve juhe sadrže kalcij, magnezij, kalij, silicij, fosfor i sumpor, sastojke koje ne dobijemo kroz klasičnu prehranu, a upravo uz pomoć njih dobit ćemo dozu onoga što pomaže našoj koži da izgleda odmorno, prokrvljeno i sjajno. Dovoljno je popiti šalicu juhe od kostiju dnevno ili je uklopiti u variva i juhe koje kuhamo.

2. Jedite više avokada

Našoj koži su potrebne masnoće kako bi ostala hidratizirana i sjajna, a upravo te zdrave masnoće joj može dati avokado. On je praktički prirodna hidratantna krema, bogata masnim kiselinama koje će kožu nahraniti i pojačati joj sjaj. Ubacite avokado u salatu, napravite guacamole kod kuće ili dodajte polovicu avokada ujutro u smoothie - dat će mu prekrasnu kremastu teksturu, a jedva ćete ga osjetiti!

3. Isprobajte trik s ledenom vodom kojega radi Kate Moss

Poznata manekenka otkrila je kako kod kuće radi mini tretman za sjajnu kožu - umivaonik napuni hladnom vodom, ubaci u njega kockice leda i ploške krastavca i zatim uroni glavu i drži najduže što može. Ovaj trik instantno ukloni podbuhlost lica, daje vam osvježeni izgled i sjaj.

4. Pijte zelene sokove

Oni su prava multivitaminska bomba! Bogati su klorofilom, antioksidansima i mineralima, pa čim ih popijemo kreću se apsorbirati u krvotok i tako brzo dolaze do stanica. Popijte ga umjesto kave i doslovno ćete vidjeti promjenu na licu u roku od nekoliko dana. Napravite zeleni sok tako da ne dodajete šećer već kakvu slatku voćku i u kombinaciji s limunom i/ili đumbirom.

5. Masirajte lice

Masažom lica prokrvljujete kožu i tako dobivate na prirodnom sjaju. Uzmite kapljicu ulja i masirajte od sredine lica prema van cirkularnim kretnjama. Zadržite se na svakoj točki po minutu i jednostavno uživajte. Predlažemo da za masažu isprobate Dr. Organic arganovo ulje za lice.

6. Jedite krastavce

Vrlo je jednostavno - ne postoji sjaj bez hidratacije, a krastavci osim što su bogati vodom, sadrže malo kalorija. Oni tijelo hidriraju i hlade, a nekima će lakše sjesti popiti litru vode na dan i nekoliko krastavaca, umjesto da piju samo 2 do 3 litre vode dnevno.