Suha koža? Vjerojatno je rjeđa od dehidrirane kože. Ako imate suhu kožu na nogama, zasigurno vam je dosta neprestanog češkanja, ljuštenje i kasnije crvenila. Najgora područja za većinu ljudi s ovim problemom su potkoljenice. Umjesto da koža bude glatka, ona izgleda ispucano te naočigled suho.

SUHA KOŽA: ŠTO JE UZROK?

Jedni od glavnih razloga mogu biti tuširanje vrućom vodom, depilacija i vrijeme. Pošto je nemoguće uvijek kontrolirati sve navedeno, osim što možemo regulirati toplinu vode kada se tuširamo, možemo učiniti nekoliko stvari koje bi nam mogle pomoći kod ovog problema. Kako bi zaustavili sitno ljuštenje kože, potrebno je napraviti piling kože, i to koristeći nježnu četku koja ne samo da čisti mrtve stanice, već i poboljšava cirkulaciju u cijelom tijelu. Najbolje je nježnim pokretima izmasirati kožu prije tuširanja – dovoljno je učiniti lagani pritisak, ali ne previše kako ne bi boljelo i kako se ne bi slučajno izgrebali. Nakon toga, najbolje bi bilo koristiti gelove za piling tijela koji sadrže maslac jer hidratiziraju kožu.

Posebna se pažnja treba obratiti i na gel za tuširanje koji koristite jer je moguće da je trenutni preagresivan za vašu kožu, što i dovodi do ljuštenja kože. Kako biste hidratizirali kožu nakon tuširanja potrebno je nježno umasirati odgovarajući losion za tijelo - i svakako to radite svakodnevno, jer suha koža, odnosno dehidrirana koža, nije lijepa niti zdrava.

Napomena: Članak je informativnog karaktera te ne zamjenjuje stručan medicinski savjet. Kako biste bili sigurni da radite pravu njegu za vaš tip kože najbolje je da se posavjetujete sa stručnjakom.

Istina, to se može napraviti putem skupocjenih posjeta SPA i različitim tretmanima, no ovi jednostavni i brzopotezni trikovi učinit će isto - i to na zdraviji način!

1) Unosite manje šećera - Krenite s manjim unosom šećera u tijelo, a to uključuje i korištenje meda, molase i umjetnih sladila. Ako jedete puno šećera, tražite tijelo više inzulina, a time se i više umarate. Nakon nekog vremena, osjećat ćete se kronično umorno i brzo ćete nakupiti nepotrebne kile.

2) Pijte više vode - Dobro je početi dan s velikom čašom vode i iscijeđenom polovicom limuna. Limun pomaže u rehidrataciji tijela i potiče probavu, što će ubrzati izbacivanje toksina iz tijela.

3) Pokrenite se - Redovita tjelovježba potiče cirkulaciju limfe i kriv. Između ostaloga, pomoći će kod redovitosti probave, smanjit će mentalne pritiske, opustiti vas, "navlažiti" zglobove i ojačati tijelo. Dokazano je da ljudi koji redovito vježbaju imaju manje toksina u tijelu!

4) Pijte čaj - Čaj je pun anti-oksidansa, hidrira tijelo i dat će vam osjećaj sitosti - posebice radi li se o biljnom čaju. Imajte na umu da je kofein u čaju drugačiji od onoga u kavi. U globalu je blaži za vaše tijelo, iako isto može izazvati ovisnost.

5) Jedite organski - Šarena raznovrsnost voća i povrća bi trebala biti glavni fokus vaše prehrane, uz cjelovite žitarice, grahorice i mahune, s malom količinom oraščića. Trebali bi se truditi jesti što manje prerađene hrane, jer nam ona ne daje dovoljno nutrijenata, a pritom unosi i štetne tvari. Tamnozeleno povrće je primjerice idealna prehrana jer je puno mikronutrijenata, a niže je kalorične vrijednosti što znači da ih bez grižnje savjesti možemo puno jesti.

6) Oznojite se - Toksini se najbolje iz tijela izbacuju znojenjem. Iako su kardio vježbe odlična opcija želite li se dobro oznojiti, najbolji i najlakši je način povremeno otići u saunu!

7) Radite pilinge - Bilo s tipičnim piling proizvodima ili bez, dovoljno ih je raditi jednom tjedno.

Briga o koži je iznimno bitna. Stručnjaci, dermatolozi, influenceri u zadnje vrijeme sve češće govore o kremama za okoloočno područje koje brišu znakove umora na očima. S današnjim razvojem beauty industrije moguće je pronaći proizvod za gotovo svaku namjenu – za smanjivanja bora oko očiju, posvjetljivanja tamnih podočnjaka, smanjivanja natečenosti... S druge strane nekima ove kreme ne odgovaraju jer su ili previše uljaste, kremaste, guste...

SERUM ILI KREMA?

Kao i kreme za lice, ove namijenjene za područje oko očiju najčešće su dosta lagane, a u svom sastavu imaju sastojke koji prodiru duboko u kožu i hidratiziraju. Zbog svog sastava, manjih molekula koje se brzo upijaju, ove kreme ne ostavljaju nikakve tragove na koži, stoga ih se može nositi i ispod šminke.

Serumi su, s druge strane, stvoreni kao intenzivniji učinak koji ciljano rješava problem, a zahvaljujući svojoj vodenastoj teksturi i pojačanoj formuli problem rješavaju brže, a nerijetko su i ljepši za nošenje kao i podatna podloga za šminku. Ako imate osjećaj da kreme za okoloočno područje ne pomažu dovoljno, onda je vaša koža kandidat za serum, a ako primijetite promijene već od korištenja klasičnih krema za lice tada ne morate tražiti dalje!

Već nekoliko tjedana koristite serum s čistim vitaminom C za koji kažu da "pegla" bore kao lud? Ili vam je prijateljica s fantastičnim tenom preporučila skupu kremu protiv finih borica ispod očiju, ali iz nekog razloga i dalje rezultat izostaje? Možda ste sve radili - pogrešno! Dermatolozi poznatih kažu kako je tajna u utapkavanju proizvoda.

A ovo su neki od razloga:

Utapkavanje je nježnije nego klasično nanošenje preparativne kozmetike koja se najčešće radi umasiravanjem. Naime, laganim tapkanjem proizvoda koža je nježnija, manje sklona boranju i finim linijama, dok klasičnim nanošenjem kožu vučete i "maltretirate". Također, utapkavanjem se proizvod apsorbira dublje u kožu. Tako je lice bolje prokrvljeno i kolagen se brže proizvodi. I najvažnije: utapkavanjem proizvod možete ravnomjerno nanijeti po koži,

"Kod klasičnog nanošenja proizvoda na kožu možete oštetiti limfu, jer proizvod nanosite suprotno od smjera kolanja krvi. Zato nije rijetko crvenilo nakon nanošenja preparata na lice. To je posebno štetno za područje oko očiju", naglašava Francesca Fusco, slavna holivudska dermatologinja.

Iako se krema utapkava, i dalje postoji smjer nanošenja - uvijek se počne s unutrašnje strane oka prema vanjskoj. Ili pak od nazolabijalnih crta prema obrazima, ili najpraktičnije - od čeljusti pa prema gore. Doista, sada smo sigurne kako više nećemo "fulati" po pitanju dnevne njege...

Trebate izvrsnu kremu za lice? Probajte ovu! Vašu kožu će spasiti od suhoće i za vrijeme najveće hladnoće!

Kosa je na vrhovima često suha pa puca. Uzrok tome su i frizure koje štete kosi te koje – bez da smo toga svjesne – mogu trajno uništiti kosu. Sprječavanje nastanka ispucanih vrhova preduvjet je za sjajnu i zdravu kosu. Najčešće do 'cvjetanja' dolazi kod duge kose. Stručnjaci savjetuju što učiniti kako bismo učinkovito spriječile ispucane vrhove.

1. SAVJET
Nemojte snažno trljati mokru kosu ručnikom jer je tako možete oštetiti. Voda se oprezno treba istisnuti od korijena prema vrhovima.

2. SAVJET
'Hladno' feniranje: neka se kosa češće suši na zraku. Ako je feniranje neophodno, onda to učinite s maksimalno malo snage i topline – osobito po vrhovima kose. Stručnjaci savjetuju da toplina fena ne bude veća od temperature tijela.

3. SAVJET
Nježno češljanje: stručnjaci savjetuju da ne koristite 'oštar alat' – poput žičanih četki ili češljeva od umjetnih materijala. Najbolji su češljevi od prirodnih materijala (npr. drva) s finom završnom obradom.

4. SAVJET
Redovito šišanje: za zdravu dugačku kosu potrebno je dosta vremena. Ne mora se jednostavno pustiti da raste, nego je treba i redovito kratiti. Pošto kosa raste 0,5 do 1,5 cm u prosjeku mjesečno, svakih šest do osam tjedana trebalo bi je skratiti za 0,25 do 0,5 cm. Nije bitna količina odrezane kose, nego kontinuitet šišanja, kažu stručnjaci.

5. SAVJET
Njega: dugačka kosa treba njegu kako se vrhovi ne bi posušili. Stručnjaci preporučuju svakodnevno korištenje spreja za vlažnost kose, ali i šampon za dugačku kosu te fluid za vrhove kose bez silikona.

Često čujemo kako se žene žale na problem sa suhoćom lica. Iako je to česta pojava i ponekad je teško pronaći odgovarajuću kremu za lice koja će riješiti problem, nerijetko uzrok suhoće ne leži samo u tipu kože ili lošem odabiru njege. Sitnice koje radimo uvelike se mogu odraziti na našu kožu i time još pogoršati stanje. Postoji 7 skrivenih razloga zbog kojih je vaša koža vrlo suha - i nijedan od njih nije krema za lice.

1. Koristite sprej za setiranje šminke - Većini je danas posljednji korak šminkanja nanošenje spreja za lice koji će tu šminku i učvrstiti. Međutim, većinom ne znamo da takav prosječan sprej sadrži alkohol i djeluje kao lak za kosu za naše lice - suši je! Želite li svejedno koristiti ovakve sprejeve, barem pripazite da nemaju alkohol.

2. Tvoji proizvodi za anti-age sadrže retinol - Prije nego li se odlučite za genijalan retinol, provjerite je li on u redu za vašu kožu. Naime, kod prečeste upotrebe može voditi do sušenja, pa i ljuštenja kože. Ako primijetite da se zaista sušite od retinola, preskočite ga nekoliko večeri i tada stavite bogatu kremu za lice.

3. Čistač za lice vam suši kožu - Većina modernih gelova za lice sadrži jake sastojke koji kožu čiste od prirodnih ulja, a neki sadrže i alkohol koji je poznat po isušivanju. Pripazi, ako imaš osjetljivu i suhu kožu da ti čistači ne sadrže i glikolnu ili salicilnu kiselinu jer bi mogle biti prejake za tvoju kožu.

4. Koristite previše pudera u prahu/kamenu - Umjesto pudera u kamenu, koristite tekući ili u kremi. Poanta je da suhi puderi mogu dodatno isušiti kožu!

5. Prečesto nanosite maske za lice - Popularne maske s glinom ili ugljenom izvrsne su za čišćenje lica, ali ponekad mogu lišiti lice prirodnih masnoća - naravno, ako ih koristite prečesto. Smanjite upotrebu maski na maksimalno jednom tjedno.

6. Ne koristite piling - Bilo mehanički ili kemijski, pilinzi skidaju staru kožu i tako daju prostora novoj i svježijoj. Ona će biti manje suha i sigurno se neće ljuštiti!

7. Svi make up proizvodi su vam bez ulja i vrlo su mat - Ovakvi proizvodi i vizualno čine lice više suhim. Ako ste skloni suhoći, pa i takvom izgledu, birajte hidratantne ili dewy pudere koji će malo nahraniti kožu i djelovati osvježeno i zdravo.

Je li vam vaš frizer rekao da ako želite lijepu kosu i postojanu frizuru koja ne gubi oblik, vrhove kose morate skraćivati svakih šest tjedana? I nama naš. Ipak, istina je da postoje razne frizure i da svaka kosa nije jednakih karakteristika pa bi zapravo sve to trebalo uzeti u obzir u odlučivanju pravog vremena za šišanje. Na sreću, od eksperata za kosu doznali svako koliko baš vaš tip kose ili vaš tip frizure treba podrezivanje vrhova:

1. Kosa vam je oštećena - Optimalno je šišati se svakih osam tjedana ako ti je kosa krhka i vrhovi joj pucaju; tako će se kosa lakše obnoviti, a i lakše ćete oblikovati frizuru.

2. Kosa vam je prirodno kovrčava - Valovitu kosu najbolje je podrezivati svakih šest do 12 tjedana, a ako imate sitne kovrče, onda bi to trebalo činiti svaka dva mjeseca. Ako kovrčavu kosu bojite, onda i češće.

3. Frizura vam je kraća i/ili strogo šišana - Ovdje treba više paziti i ići pod škare svaka tri tjedna. Strogo ošišane frizure zahtijevaju stalno održavanje jer kosa u prosjeku mjesečno raste oko 2 centimetra.

4. Imate zdravu i srednje dugu ili dugu kosu - Dovoljno je šišati se tri do četiri puta godišnje. Otprilike svaka tri mjeseca vaša frizura će početi gubiti oblik i samo šišanje će pomoći da je ponovno možete lako dotjerati.

Masna kosa uz neadekvatne preparate može biti još gora za ukrotiti. Možda je vrijeme da se okrenete prema prirodi i pokušate tako riješiti svoj problem? Znamo 7 načina kako.

1. Nikad vruća voda - Vruća voda još više potiče stvaranje masnoće, stoga radije temeljito isperite šampon mlakom vodom.

2. Ispiranje kose metvicom - Stavite nekoliko vrećica čaja od metvice u kipuću vodu, ostavite da odstoji te da se ohladi. Nakon pranja kose umasirajte čaj od metvice u kosu i nemojte ispirati.

3. Ispiranje cvjetićima podbjela - Stavite šaku podbjela u pola litre kipuće vode te čekajte da voda potamni te se ohladi. Nakon pranja umasirajte u kosu te nemojte ispirati.

4. Kura ljekovitom glinom - Jednom do dvaput jedno napravite sljedeću kuru za kosu: pomiješajte oko 10 žlica zelene gline s 200 ml vode te nanesite tu kašu na vlasište. Nakon 10 do 20 minuta dobro isperite.

5. Hrana koju treba izbjegavati - Loša prehrana dodatno potiče stvaranje loja, pa se kosa brže zamasti. Izbjegavajte šećer i alkohol te pazite da jedete dovoljno povrća (npr. špinat, brokulu ili komorač). I previše soli će brzo zamastiti kosu – dakle, prste dalje od čipsa i sličnih slanih grickalica!

6. Nepoželjni proizvodi za stajling - Izbjegavajte razne pjene i gelove; proizvodi za stajling opterećuju kosu, a onda se ona i lakše prlja.