Kosa je na vrhovima često suha pa puca. Uzrok tome su i frizure koje štete kosi te koje – bez da smo toga svjesne – mogu trajno uništiti kosu. Sprječavanje nastanka ispucanih vrhova preduvjet je za sjajnu i zdravu kosu. Najčešće do 'cvjetanja' dolazi kod duge kose. Stručnjaci savjetuju što učiniti kako bismo učinkovito spriječile ispucane vrhove.

1. SAVJET
Nemojte snažno trljati mokru kosu ručnikom jer je tako možete oštetiti. Voda se oprezno treba istisnuti od korijena prema vrhovima.

2. SAVJET
'Hladno' feniranje: neka se kosa češće suši na zraku. Ako je feniranje neophodno, onda to učinite s maksimalno malo snage i topline – osobito po vrhovima kose. Stručnjaci savjetuju da toplina fena ne bude veća od temperature tijela.

3. SAVJET
Nježno češljanje: stručnjaci savjetuju da ne koristite 'oštar alat' – poput žičanih četki ili češljeva od umjetnih materijala. Najbolji su češljevi od prirodnih materijala (npr. drva) s finom završnom obradom.

4. SAVJET
Redovito šišanje: za zdravu dugačku kosu potrebno je dosta vremena. Ne mora se jednostavno pustiti da raste, nego je treba i redovito kratiti. Pošto kosa raste 0,5 do 1,5 cm u prosjeku mjesečno, svakih šest do osam tjedana trebalo bi je skratiti za 0,25 do 0,5 cm. Nije bitna količina odrezane kose, nego kontinuitet šišanja, kažu stručnjaci.

5. SAVJET
Njega: dugačka kosa treba njegu kako se vrhovi ne bi posušili. Stručnjaci preporučuju svakodnevno korištenje spreja za vlažnost kose, ali i šampon za dugačku kosu te fluid za vrhove kose bez silikona.

Beauty stručnjaci uvijek u rukavu imaju kakav trik, a neke od ovih smo začudo uspjeli propustiti. Primjerice, kako izbjeći da ti nokti požute ili kako izbjeći ispucale usnice za vrijeme zime? Saznajte sve u nastavku.

1. Koristite previše balzama za usne - Znate li da se možete predozirati balzamom za usne? Nanošenje balzama preko slojeva popucalih usnica u stvari ničemu ne koristi - prvo, suha koža se mora skinuti, a sloj balzama joj ne da da se oljušti, a drugo balzam ne djeluje jer upravo zbog suhe kože ne dolazi do donjih slojeva usnica koje zbilja trebaju njegu. Prvi korak je piling za usne!

2. Manikirajte nokte svaka tri dana - Najpoznatiji pediker slavnih, Bastien Gonzalez, kaže kako bazni sloj laka prestaje raditi već nakon tri dana, što znači da tada nokti postaju slabašni i na njih utječu kemikalije iz laka za nokte. Kako bi izbjegli žute nokte koristi kvalitetne (ili organic!) lakove za nokte i lakirajte nokte svaka tri dana.

3. Umjetna preplanulost voli vrući zrak - Ako želite umjetni ten ali vam se jako žuri van, odlična je ideja posušiti se sušilom za kosu! Naime, tako će vam se ten brže razviti (doslovno samu sebe bronzate!), ali ćete ga svejedno prije spavanja morati isprati kako ne bi imali narančaste plahte.

4. Možete imati svježi izgled sa starom podlogom - Iako ne preporučujemo da se puder stavlja preko već gotove podloge koja je na licu od jutra, realisti smo i znamo da nekad jednostavno morate nadograditi make up. Bolja opcija su ovdje primeri sa silikonom jer uklanjaju sjaj i popunjavaju pore, a trebali bi ga držati na T zoni. Sitnice eventualno popravite korektorom!

5. Možete izbjeći suhe, skorene trepavice - Uvijek kada nanosite sloj svježe maskare na već posušenu završite s trepavicama koje su suhe kao komad prepečenog tosta. To možete izbjeći tako da prije nanošenja drugog sloja uzmete malo balzama ili gela za obrve i protrljate ga među prstima, pa pažljivo i po trepavicama. On će u maniri lubrikanta omekšati trepavice i biti super baza za novi sloj.

6. Dezinficijensom za ruke možete izbjeći prištiće - Logičnije nego zvuči; ako tijekom dana imate naviku puno dirati lice, tako direktno nanosite bakterije i potičete njihovo širenje što može završiti prištićima. Ako koristite nekakvo sredstvo za dezinfekciju ruku, spriječit će da primjerice bakterije s vaše tipkovnice završe na licu.

Vjerojatno su vam jednom-dvaput rekli da je jako važno redovito prati zube. No, ono što vam možda nisu rekli je to da pranje zubiju nije važno samo zbog higijene već zbog očuvanja cjelokupnog zdravlja. Pa, iako bi ti ponekad moglo biti primamljujuće preskočiti pranje ili dva, svakim preskakanjem riskirate niz opasnosti pred kojima se karijes i ne čini kao tako grozna stvar.

1. Parodontalna bolest i propadanje kostiju - O tome vjerojatno niste razmišljali (zašto bi?), ali osim karijesa, vašim zubima prijete puno ozbiljnije parodontalne bolesti, pa čak i propadanje kostiju, ako ne perete zube. Naime, bakterije koje se nakupljaju u ustima s vremenom počnu izjedati kost, tako stvarajući još mjesta za njihovo razmnožavanje. Oni najozbiljniji slučajevi rješavaju se isključivo operacijom.

2. Dijabetes - To je ozbiljna, kronična bolest koja zahvaća sve veći broj ljudi - kako djece, tako i odraslih. Naime, jedno istraživanje upalu desni povezuje upravo s ovom opasnom bolešću. Iako rezultati direktno ne mogu dokazati poveznicu između te dvije bolesti, dokazano je kako osobe koje pate od parodontitisa, koji je rezultat loše oralne higijene, imaju veću šansu oboljeti od dijabetesa.

3. Srčana oboljenja - Postoji poveznica između ne pranja zubiju i srčanih oboljenja? Da! Bakterije zadržane u ustima ulaze u vaš krvotok i mogu utjecati na prirodne tjelesne procese kao i na sposobnost vašeg tijela da se bori protiv infekcija. Hoćete li razmisliti dvaput ako vam kažemo da, osim srčanih oboljenja, loša oralna higijena može dovesti i do moždanog udara te Alzheimerove bolesti? Pa, bolje spriječiti nego...

4. Loš zadah - Naravno, sve te neoprane naslage, prljavština i bakterije u vašim ustima vide se i osjećaju. Naime, svaki put kad nešto pojedete, ostaci te hrane nakupljaju se među vašim zubima pretvarajući se u nešto što u konačnici nećete moći ukloniti normalnom četkicom za zube.

5. Gingivitis - Prije nego vas zahvati parodontalna bolest, patit ćete od gingivitisa odnosno upale desni koja uključuje njihovo oticanje i krvarenje. Zato je od iznimne važnosti na vrijeme prevenirati svaki znak problema s desnima ne bi li oni evoluirali u nešto puno, puno gore.

6. Propadanje cakline - Caklina zube štiti od velikog i opasnog vanjskog svijeta. Gledajte na nju kao na nevidljivi oklop koji sprječava sve ove grozne stvari koje smo do sada naveli. Sjetite se hrane koja je preko noći ostala izvan hladnjaka... ona se polako počinje kvariti. Budući da je vaša usna šupljina topla i vlažna, ona je savršeno tlo za još brže kvarenje. Bakterije se hrane ostacima hrane stvarajući dentalni plak koji je uzročnik neugodnih mirisa. Jednom kad taj plak na zubima ostane dulje nego što bi trebao, događa se upala desni te one počnu krvariti. Cijeli taj proces polako uništava zubnu caklinu, a jednom kad se ona uništi, zubi počinju truliti. Sve su to razlozi zbog kojih je važno redovito četkati zube ne bi li zubna caklina ostala neuništena i neometano obavljala svoj posao prirodnog pokrivača tvojih osjetljivih zubiju.

7. Mrlje na zubima - Svaki put kad pijete ili jedete stvari koje sadrže tamniji pigment (poput kave, čaja, cikle ili crnog vina), vaši zubi gube na bjelini. S istim se problemom susreću i pušači. Iako bi se za savršeno bijele zube morali odlučiti na pranje zubiju i češće od dva puta, to je i dalje jako dobar početak.

8. Preuranjen porod - Provedeno istraživanje dokazalo je kako je ovo stvarni slučaj. Naime, ako preskačete rutinu pranja zubiju, ta bi navika negativno mogla utjecati na bebu u eventualnoj trudnoći. Osim što postoji opasnost od preuranjenog poroda, beba bi se mogla razviti manje razvijena nego što bi trebala biti. Zato, dok se pozorno brinete o sebi i bebi tijekom trudnoće, nemoj zaboraviti i na ovu malu, ali iznimno važnu higijensku naviku.

U zimi su „bad hair“ dani učestaliji – a svako malo trčati kod frizera nije najsretnija varijanta. Međutim, pomoću ovih nekoliko trikova vaša će kosa ostati lijepa i sjajna i u ove hladne dane!

1. Jednom tjedno nanesite kuru za kosu. A možete je i sami lako napraviti. Treba vam žlica, (malo ugrijano) kokosovo ulje (ili maslinovo), žlica meda i žumance. To dobro promiješate nanesete na kosu te tamo držite što je moguće duže pod toplim ručnikom. To će se pobrinuti za meku i dobro „nahranjenu“ kosu.

2. Pobrinite se za dovoljno vode. I to izvana, kao i iznutra! I u hladna godišnja doba jako je važno unositi puno tekućine. Vlasište pati od nedostatka tekućine. Dodatno će pomoći i proizvodi za dodatnu vlažnost kose.

3. Potpuno posušite kosu. Jasno nam je da vrućina šteti kosi. Ljeti je OK ostaviti da se kosa sama posuši, ali u hladne dane se to ne preporučuje. Eventualno kratko ostavite da se kosa malo sama posuši, a potom je do kraja posušite s pomoću fena. Važno je do kraja posušiti kosu jer će joj to dati čvrstinu.

4. Ispirite kosu mineralnom vodom. Voda koja sadrži kamenac djeluje na kosu tako da joj smanjuje sjaj i kosa postaje „teška“. Nakon pranja mineralnom vodom, rastopi se sloj kamenca na površini pa kosa postaje sjajna i meka.

5. Upotrebljavajte nježne šampone. I to najbolje one nakon kojih će vlasište ostati u svom prirodnom stanju. Naime, zrak suh od grijanja i vanjska hladnoća štete kosi, ali i vlasištu. A to može onda dovesti do prhuti i raznih drugih iritacija.

Šampon i regenerator koristite često. No, radite li to na pravi način? I jesu li to doista najbolji proizvodi za vašu kosu? Doznali smo gdje najviše sve griješimo u pranju kose i - kako to ispraviti.

1. Prečesto šamponirate kosu - Koliko ćete često prati kosu trebalo bi ovisiti o načinu života, okolini i željenom rezultatu. Ako vam je kosa suha i oštećena, preskočite pranje dan ili dva. Malo odmora će potaknuti lučenje prirodnih ulja te održati vašu kosu hidratiziranom. No, za svakoga vrijedi pravilo, ako želite da vam kosa izgleda zdravo, barem dva puta tjedno koristite šampon i regenerator.

2. Miješate različite brendove - Napravite test. Šamponi i regeneratori su pravljeni i testirani da najbolji rezultat daju u paru što dopušta proizvođačima da optimalno rasporede sastojke i iskoriste njihovu individualnu funkciju. Zato miješanje različitih brendova može dati puno lošiji rezultat od očekivanog.

3. Koristite previše proizvoda - Što je to optimalna količina? Počnite s malom kapljicom veličine graška, a zatim dodajte više, naravno ako je potrebno. Veće količine šampona neće učiniti vašu kosu čišćom, samo će vrijeme potrebno za ispiranje biti dulje. Zato, štedljivo je u ovom slučaju i korisno.

4. Ne obraćate pozornost na tjeme - Ljudi imaju tendenciju stavljanja proizvoda samo na jedno mjesto ili pak brzo raspršivanje dužinom kose. A gdje je najbitniji dio? Tjeme! Istresite proizvod na dlanove, protrljajte ih a zatim prstima nanesite i umasirajte šampon duž cijelog tjemena i kose. Naravno, bitna je ravnomjerna distribucija – ni previše, ni premalo.

5. Žurite se s ispiranjem - Ako imate kovrčave ili oštećene vlasi, potrebno ih je nježno proći sa širokim zupčastim češljem prije ispiranja regeneratora kako bi se spriječilo lomljenje. Odvojite malo više vremena i u potpunosti i temeljito isperite kosu.

6. Zanemarujete simptome peruti - Zdrava kosa zapravo počinje od tjemena. Darujte glavi mini masažu dok je šamponirate te ćete tako potaknuti cirkulaciju. Ako vas muči svrbež ili perut, pokušajte dodati šampon protiv peruti i regenerator u svoju rutinu.

Serumi, maske, novi sastojci koji obećavaju čuda preko noći neodoljivo su primamljivi, ali eksperimentiranje s uvijek novim preparatima i sastojcima znalo je imati prilično neugodne posljedice. Iako svi volimo na sebi isprobati kako koji proizvod djeluje, stručnjaci ipak znaju bolje od nas, a ove stvari oni nikad ne bi stavili na kožu lica...

1. Kreme s kolagenom
"Iskreno, vjerujem da su molekule kolagena prevelike da bi se koristile u kremama. Kao aktivni sastojak, kolagen ne može penetrirati u kožu pa na kraju dobijete običnu kremu za puno novca". - dr. S. Manjula Jegasothy, direktorica Miami Skin instituta

2. Lufa spužva
"Nikad s lufa spužvom ne čistim lice jer je preabrazivna i može jako iritirati kožu. Ma što govorili, u njoj se ipak nakupe bakterije, što može jako loše utjecati na kožu, pogotovo onu s aknama ili ekcemom". —dr. Jeanine Downie, direktorica dermatološke klinike Image Dermatology u New Yorku

3. Abrazivni pilinzi
"Ne postoji dovoljno dobar razlog zbog kojeg biste koristili pilinge za zrncima, odnosno one koji mehanički odstranjuju površinski sloj kože. Oni mogu iritirati kožu, ali i potaknuti stvaranje hiperpigmentacijskih mrlja. Primijetila sam da ih pogotovo koriste žene koje imaju prištiće ili akne, ali ovako ne pomažete koži već samo uništavate njezin zaštitni sloj. Osobno, čistim lice kremastim sredstvom i rukama, a zatim frotirnom krpom nježno, ne trljajući, uklonim ostatke." — dr. Brooke Jackson, direktorica centra Skin Wellness Dermatology Associates

4. Preparati s umjetnim mirisima
"Ovo nećete baš naći na deklaraciji gdje je označeno samo kao miris (fragrance), no umjetni mirisi mogu prouzročiti iritaciju kože i imati loše posljedice na kožu zbog aditiva koje sadrže, primjerice ftalata. Zato izbjegavam kozmetiku s umjetnim mirisima i umjesto toga biram onu s prirodnim eteričnim uljima i biljnim ekstraktima jer ne samo da su sigurniji, već imaju i blagotvorne učinke na kožu" - dr. Helen M. Torok, dermatologinja u centru Trillium Creek

5. Depilacijske kreme
"Ako niste profesionalac, radije nemojte koristiti ove formule na licu, Naime, može doći do kontaktnog dermatitisa i kao posljedica, opekotina drugog stupnja. Radije bih preporučila uklanjanje laserom ili čupanje pincetom". - dr. Gervaise Gerstner, dermatolog s privatnom praksom u New Yorku

Ponekad nam se čini da s padom temperature isto tako padne i naše cjelokupno znanje o održavanju vlastite kože i kose. Miks pretjeranog grijanja u kući i hladnoga zraka vani našem izgledu čini veliku štetu, bez da smo toga svjesni, sve dok stvari ne postanu itekako očite. Upravo zato, zimi se rado okrećemo trikovima koje su izmislile pametne glave ili kakvim DIY projektima koji ispadnu i povoljniji za džep. Skupili smo najbolje savjete za zimsku ljepotu od poznatih vizažista i kozmetičara i koliko su god neki savjeti smiješni, vjerujte nam - oni RADE!

1. Najbolja njega za kosu - Neupitno, koristi serume i ulja za kosu. Dobro je i obično kokosovo, ali možete slobodno posegnuti i za skupim brendovima s naprednom tehnologijom.

2. Kako da make up bolje izgleda na suhoj koži - Umjetno grijanje isušuje kosu, što je posebno nepodobno za suhu kožu i nanošenje make upa. Usred dana jednostavno lice pošpricajte kakvom vodicom za lice (može mineralna vodica, kao i ružina) kako bi osvježili i kožu i make up. Bez brige, neće vam rastopiti lice!

3. Najbolje rješenje za suhu kožu tijela - Birajte ulja radije nego losione jer ulaze duboko u kožu i hrane je, a radite to tehnikom "utiskivanja i tapkanja" umjesto trljanja (jednako vrijedi za lice, koje može upiti maksimalno dvije kapljice ulja!) jer tako će brže i bolje prodrijeti u kožu. Za izbjeći suha stopala, obilato ih namažite gustom kremom i navucite čarapice! Jednaki trik vrijedi i za ruke, i preko noći daje totalnu transformaciju.

4. Najbolja njega za masnu kožu zimi - Birajte proizvode s hijaluronskom kiselinom jer je jedan od najhranjivijih sastojaka na policama, koji pritom ne puni pore. Upravo zato, birajte radije takav serum nego kakvu hranjivu kremu.

5. Za čvrste nokte - Vjerovali ili ne, i do njih zima dolazi. To možete spriječiti korištenjem baznog laka za nokte, koji im daje čvrstoću, štiti ih od suhoće, ali i od kemikalija iz lakova za nokte.

Odspavali ste tek dva ili tri sata, ustajete, odlazite do kupaonice, pogledate se u ogledalo, a ono – kao da su vam dvije šljive ispod očiju. Umor, neispavanost, alkohol, previše gledanja u ekran – sve su to uzroci nastanka ružnih podočnjaka. Također, nastaju od nekih bolesti (štitnjače, bubrega, srca, jetre…), ali mogu biti i genetski predisponirani, odnosno, možete ih naslijediti. Želite li se na brzinu riješiti podočnjaka na prirodan način, dovoljno je posegnuti za nekim namirnicama koje gotovo sigurno uvijek imate kod kuće.

1. Krumpir - Tko bi to pomislio?! Oguljeni i naribani sirovi krumpir čudotvorno djeluje protiv podočnjaka. Stavite jednostavno naribani krumpir u gazu pa na zatvorene oči.

2. Krastavci - Ploške krastavaca nisu bez razloga klasik među domaćim „lijekovima“ protiv podočnjaka. Važno je da ih upotrebljavate dobro ohlađene.

3. Hladno mlijeko - Uronite dva komadića vate u mlijeko iz hladnjaka te ih držite 20-ak minuta na zatvorenim očima. Kad se vata ugrije, opet je uronite u mlijeko. Taj postupak trebate ponavljati nekoliko dana za redom kako bi se trajnije riješili podočnjaka.

4. Crni čaj - Skuhajte dvije vrećice crnog čaja te ostavite da malo odstoje u vodi. Potom ih izvadite, ostavite da se malo ohlade pa stavite na neko vrijeme u hladnjak. Zatim stavite vrećice na oči i držite ih tamo oko 10 minuta. Tvari koje sadrži crni čaj pobrinut će se za brzo poboljšanje.