Šampon i regenerator koristite često. No, radite li to na pravi način? I jesu li to doista najbolji proizvodi za vašu kosu? Doznali smo gdje najviše sve griješimo u pranju kose i - kako to ispraviti.

1. Prečesto šamponirate kosu - Koliko ćete često prati kosu trebalo bi ovisiti o načinu života, okolini i željenom rezultatu. Ako vam je kosa suha i oštećena, preskočite pranje dan ili dva. Malo odmora će potaknuti lučenje prirodnih ulja te održati vašu kosu hidratiziranom. No, za svakoga vrijedi pravilo, ako želite da vam kosa izgleda zdravo, barem dva puta tjedno koristite šampon i regenerator.

2. Miješate različite brendove - Napravite test. Šamponi i regeneratori su pravljeni i testirani da najbolji rezultat daju u paru što dopušta proizvođačima da optimalno rasporede sastojke i iskoriste njihovu individualnu funkciju. Zato miješanje različitih brendova može dati puno lošiji rezultat od očekivanog.

3. Koristite previše proizvoda - Što je to optimalna količina? Počnite s malom kapljicom veličine graška, a zatim dodajte više, naravno ako je potrebno. Veće količine šampona neće učiniti vašu kosu čišćom, samo će vrijeme potrebno za ispiranje biti dulje. Zato, štedljivo je u ovom slučaju i korisno.

4. Ne obraćate pozornost na tjeme - Ljudi imaju tendenciju stavljanja proizvoda samo na jedno mjesto ili pak brzo raspršivanje dužinom kose. A gdje je najbitniji dio? Tjeme! Istresite proizvod na dlanove, protrljajte ih a zatim prstima nanesite i umasirajte šampon duž cijelog tjemena i kose. Naravno, bitna je ravnomjerna distribucija – ni previše, ni premalo.

5. Žurite se s ispiranjem - Ako imate kovrčave ili oštećene vlasi, potrebno ih je nježno proći sa širokim zupčastim češljem prije ispiranja regeneratora kako bi se spriječilo lomljenje. Odvojite malo više vremena i u potpunosti i temeljito isperite kosu.

6. Zanemarujete simptome peruti - Zdrava kosa zapravo počinje od tjemena. Darujte glavi mini masažu dok je šamponirate te ćete tako potaknuti cirkulaciju. Ako vas muči svrbež ili perut, pokušajte dodati šampon protiv peruti i regenerator u svoju rutinu.

Serumi, maske, novi sastojci koji obećavaju čuda preko noći neodoljivo su primamljivi, ali eksperimentiranje s uvijek novim preparatima i sastojcima znalo je imati prilično neugodne posljedice. Iako svi volimo na sebi isprobati kako koji proizvod djeluje, stručnjaci ipak znaju bolje od nas, a ove stvari oni nikad ne bi stavili na kožu lica...

1. Kreme s kolagenom
"Iskreno, vjerujem da su molekule kolagena prevelike da bi se koristile u kremama. Kao aktivni sastojak, kolagen ne može penetrirati u kožu pa na kraju dobijete običnu kremu za puno novca". - dr. S. Manjula Jegasothy, direktorica Miami Skin instituta

2. Lufa spužva
"Nikad s lufa spužvom ne čistim lice jer je preabrazivna i može jako iritirati kožu. Ma što govorili, u njoj se ipak nakupe bakterije, što može jako loše utjecati na kožu, pogotovo onu s aknama ili ekcemom". —dr. Jeanine Downie, direktorica dermatološke klinike Image Dermatology u New Yorku

3. Abrazivni pilinzi
"Ne postoji dovoljno dobar razlog zbog kojeg biste koristili pilinge za zrncima, odnosno one koji mehanički odstranjuju površinski sloj kože. Oni mogu iritirati kožu, ali i potaknuti stvaranje hiperpigmentacijskih mrlja. Primijetila sam da ih pogotovo koriste žene koje imaju prištiće ili akne, ali ovako ne pomažete koži već samo uništavate njezin zaštitni sloj. Osobno, čistim lice kremastim sredstvom i rukama, a zatim frotirnom krpom nježno, ne trljajući, uklonim ostatke." — dr. Brooke Jackson, direktorica centra Skin Wellness Dermatology Associates

4. Preparati s umjetnim mirisima
"Ovo nećete baš naći na deklaraciji gdje je označeno samo kao miris (fragrance), no umjetni mirisi mogu prouzročiti iritaciju kože i imati loše posljedice na kožu zbog aditiva koje sadrže, primjerice ftalata. Zato izbjegavam kozmetiku s umjetnim mirisima i umjesto toga biram onu s prirodnim eteričnim uljima i biljnim ekstraktima jer ne samo da su sigurniji, već imaju i blagotvorne učinke na kožu" - dr. Helen M. Torok, dermatologinja u centru Trillium Creek

5. Depilacijske kreme
"Ako niste profesionalac, radije nemojte koristiti ove formule na licu, Naime, može doći do kontaktnog dermatitisa i kao posljedica, opekotina drugog stupnja. Radije bih preporučila uklanjanje laserom ili čupanje pincetom". - dr. Gervaise Gerstner, dermatolog s privatnom praksom u New Yorku

Ponekad nam se čini da s padom temperature isto tako padne i naše cjelokupno znanje o održavanju vlastite kože i kose. Miks pretjeranog grijanja u kući i hladnoga zraka vani našem izgledu čini veliku štetu, bez da smo toga svjesni, sve dok stvari ne postanu itekako očite. Upravo zato, zimi se rado okrećemo trikovima koje su izmislile pametne glave ili kakvim DIY projektima koji ispadnu i povoljniji za džep. Skupili smo najbolje savjete za zimsku ljepotu od poznatih vizažista i kozmetičara i koliko su god neki savjeti smiješni, vjerujte nam - oni RADE!

1. Najbolja njega za kosu - Neupitno, koristi serume i ulja za kosu. Dobro je i obično kokosovo, ali možete slobodno posegnuti i za skupim brendovima s naprednom tehnologijom.

2. Kako da make up bolje izgleda na suhoj koži - Umjetno grijanje isušuje kosu, što je posebno nepodobno za suhu kožu i nanošenje make upa. Usred dana jednostavno lice pošpricajte kakvom vodicom za lice (može mineralna vodica, kao i ružina) kako bi osvježili i kožu i make up. Bez brige, neće vam rastopiti lice!

3. Najbolje rješenje za suhu kožu tijela - Birajte ulja radije nego losione jer ulaze duboko u kožu i hrane je, a radite to tehnikom "utiskivanja i tapkanja" umjesto trljanja (jednako vrijedi za lice, koje može upiti maksimalno dvije kapljice ulja!) jer tako će brže i bolje prodrijeti u kožu. Za izbjeći suha stopala, obilato ih namažite gustom kremom i navucite čarapice! Jednaki trik vrijedi i za ruke, i preko noći daje totalnu transformaciju.

4. Najbolja njega za masnu kožu zimi - Birajte proizvode s hijaluronskom kiselinom jer je jedan od najhranjivijih sastojaka na policama, koji pritom ne puni pore. Upravo zato, birajte radije takav serum nego kakvu hranjivu kremu.

5. Za čvrste nokte - Vjerovali ili ne, i do njih zima dolazi. To možete spriječiti korištenjem baznog laka za nokte, koji im daje čvrstoću, štiti ih od suhoće, ali i od kemikalija iz lakova za nokte.

Odspavali ste tek dva ili tri sata, ustajete, odlazite do kupaonice, pogledate se u ogledalo, a ono – kao da su vam dvije šljive ispod očiju. Umor, neispavanost, alkohol, previše gledanja u ekran – sve su to uzroci nastanka ružnih podočnjaka. Također, nastaju od nekih bolesti (štitnjače, bubrega, srca, jetre…), ali mogu biti i genetski predisponirani, odnosno, možete ih naslijediti. Želite li se na brzinu riješiti podočnjaka na prirodan način, dovoljno je posegnuti za nekim namirnicama koje gotovo sigurno uvijek imate kod kuće.

1. Krumpir - Tko bi to pomislio?! Oguljeni i naribani sirovi krumpir čudotvorno djeluje protiv podočnjaka. Stavite jednostavno naribani krumpir u gazu pa na zatvorene oči.

2. Krastavci - Ploške krastavaca nisu bez razloga klasik među domaćim „lijekovima“ protiv podočnjaka. Važno je da ih upotrebljavate dobro ohlađene.

3. Hladno mlijeko - Uronite dva komadića vate u mlijeko iz hladnjaka te ih držite 20-ak minuta na zatvorenim očima. Kad se vata ugrije, opet je uronite u mlijeko. Taj postupak trebate ponavljati nekoliko dana za redom kako bi se trajnije riješili podočnjaka.

4. Crni čaj - Skuhajte dvije vrećice crnog čaja te ostavite da malo odstoje u vodi. Potom ih izvadite, ostavite da se malo ohlade pa stavite na neko vrijeme u hladnjak. Zatim stavite vrećice na oči i držite ih tamo oko 10 minuta. Tvari koje sadrži crni čaj pobrinut će se za brzo poboljšanje.

Možda vam se čini kako su beauty-sleep, SPF i anti-age noćna krema dovoljni za održavanje kože mladolikom - ali što ako vam kažemo da način na koji spavate ili vaša večernja beauty rutina ustvari ubrzavaju proces starenja kože? Ove četiri, prilično česte navike, mogle bi raditi protiv vas, a da toga uopće niste svjesni...

1. Spavate na trbuhu - Gravitacija pobjeđuje kad spavamo na trbuhu. Onog trenutka kad frontalno stavljamo glavu na jastuk, naša koža trpi posljedice. Nadutost i natečene oči uzrokovane su gravitacijom koja po noći "izvlači" tekućinu, odnosno hidrataciju iz naše kože lica. Zato se s vremenom spavači na trbuhu suočavaju s nedostatkom kolagena i drastično manjom čvrstoćom lica. Pokušajte se maksimalno istrenirati da ne spavate na trbuhu nego na leđima kako bi umanjili efekte gravitacije. Plus: bolje je i za leđa!

2. Ne perete lice - Nije tako rijetko da žene "zaborave" skinuti šminku prije spavanja, ali to je korak koji je JAKO važan. Ovo je jedini način kako ćete učinkovito ukloniti svu prljavštinu, znoj i makeup s lica; a čak i ako se niste znojili ni stavljali makeup tog dana - pore se začepe zbog prljavštine i slobodnih radikala u zraku. Najčešći rezultat su potom prištići i akne, ali i starenje kože koja se po cijele noći bori za regeneraciju.

3. Koristite previše skincare proizvoda - Ako koristite tonu različitih proizvoda, a ustvari ni niste sigurni čemu služe - više štetite koži nego što joj koristite. Primjerice, proizvodi koji sadrže retinol koriste se za prevenciju nastanka bora, ali ako se miješaju s proizvodima koji sadrže peroksid za akne - koža postaje suha, perutava i osjetljiva, a samim time crvena i upaljena zbog čega bore još više dolaze do izražaja. Držite se proizvoda koji su vam poznati i koji djeluju za vaš tip lica!

4. Ne pijete dovoljno vode - Hidratacija je ključna! Voda je ključna komponenta kože i struktura ispod kože. Kada smo dehidrirani, koža gubi elastičnost i čvrstoću. Na kratke staze, dehidracija vodi ka suhoj koži koja izgleda naborano i uvučeno na mjestima gdje to ne želimo. Dugoročno, dehidracija može uzrokovati gubitak elasticiteta u koži koju više nikad ne možete povratiti. Zapamtite zlatno pravilo od šest čaša vode na dan!

Samo zato što cijedite limun u vodu, a zobenu kašu jedete s cimetom, ne znači da će vam baš ti sastojci ten pretvoriti u onaj s naslovnica. Vrijeme je da neke kućne recepte zauvijek bacimo u zaborav.

1. Sok od limuna - Možda ste čuli da limunov sok slobodno možete koristiti kao toner, tretman protiv akni ili za uklanjanje tamnih mrlja na koži. Vrijeme je da prestanete. "Limun je kiselina koja može promijeniti pH vrijednost kože, uništiti zaštitni sloj, olakšati upalu i iritaciju, pa čak i stvoriti ožiljke", kaže dr. Mona Hogara, dermatologinja. Osim toga, sok od limuna može potaknuti veću osjetljivost od UV zraka što znači da će vaša koža brže i lakše nastradati na suncu. Kratko i jasno - limun volimo samo u svojoj salati.

2. Majoneza - Čuli ste da je majoneza super stvar za suhu kožu koja se ljušti? Držite se svoje hidratantne kreme. Iako direktno ne šteti koži, majoneza će brzo začepiti pore, a to je zadnja stvar koju želite ako je vaša koža ionako sklona aknama. Naime, ova će kombinacija ulja i jaja biti savršen recept za... prištiće.

3. Alkohol - Ako je vaša koža masnog ili miješanog tipa, vjerojatno mislite kako će trljanje alkohola biti savršeno rješenje za čišću kožu. Ipak, alkohol je previše agresivan za vaše lice. "Trljanje alkohola uklonit će i esencijalne lipide, proteine i masti koje štite zaštitni sloj kože, tako ju ostavljajući slabom i sklonom upalama", objašnjava Gohara.

4. Soda bikarbona - Možda ste čuli i za fantastičnu mješavinu sode bikarbone i meda kao savršenog borca protiv akni, odnosno super prirodnog pilinga. Gohara savjetuje da zaboravite i na taj kućni recept. Budući da soda bikarbona (koja je alkalna) mijenja pH kože, ovo bi moglo dodatno oštetiti gornji sloj kože ostavljajući je otvorenom za bakterije i ostale prljavštine.

5. Sirova jaja - Neki ljudi za zatvaranje pora predlažu masku za lice od bjelanjaka i dok ćete nakon isprobavanja pomisliti: "Hej, ovo stvarno djeluje", kvaka je u posljedicama koje ona ostavlja. Naime, sirova jaja sadržavaju bakteriju salmonele koja može prouzrokovati trovanje hranom. Štoviše, čak 80 tisuća slučajeva bolesti povezanih hranom svake godine vode do jaja kontaminiranih salmonelom, navodi FDA. Zato bi možda bilo pametno sirova jaja držati izvan dometa ustiju. Popularne K-beauty maske s ekstraktom jaja ne dolaze s istim rizikom budući da nisu napravljene od sirovih jaja.

Nekako nam je svima normalno da navečer pred spavanje ili odmah rano ujutro, kako već tko voli ići pod tuš, obavimo sve, u jednom potezu (neki peru i zube dok se tuširaju, i to je sasvim OK). Naravno da tada operemo i lice, pod mlazom vode. Kome bi palo uopće napamet da pritom radi nešto loše. Međutim, malo nas zna koliko je to štetno za kožu!

Zašto je tako, zapravo znamo, kad malo bolje razmislimo. Naime, koža lica je osjetljiva od kože na drugim dijelovima tijela. Pod tušem je izložena visokim temperaturama vode jer tuširamo se u vrlo toploj ili čak vrućoj vodi - svaka čas onima koji to čine s hladnom vodom, a vruća voda otopi zaštitni masni sloj, odnosno sebum na licu. Zato nam lice nakon tuširanja ima boju prezrele rajčice, a poslije tuširanja na licu možemo osjećati peckanje i zatezanje kože. To je već dobar razlog da izbjegavamo pranje lica vrućom vodom. Kad tome dodamo i pogrešne proizvode poput gela za tuširanje ili šampona koji se cijedi po licu, oni će dodatno isušiti lice.

Ovako je bolje
Kad perete kosu morate paziti na to da nagnete tijelo prema nazad i da vam šampon ne dođe u dodir s kožom lica. I proizvodi 3 u jedan (šampon, gel za tuširanje i lice nisu neka sreća, posebno imate li suhu i osjetljivu kožu). Radije operite lice poslije, nad umivaonikom i to hladnom ili mlakom vodom. Tada možete lako regulirati temperaturu vode i biti sigurni da vam koža neće doći u dodir sa štetnim sredstvima za pranje.

Uvijek je diskutabilno kada se spomenu beauty pogreške, jer nešto što jedna osoba nikad ne bi napravila, druga bi odmah. Međutim, ovaj put ne pričamo o pogreškama poput nošenja tamnog sjenila i tamnog ruža zajedno ili pak ne sparivanja boje očiju i kose s make upom, već onim greškama koje su fokusirane na vaše zdravlje, ali i dugoročno pogoršavanje izgleda, primjerice naglo starenje.

1. Ne skidanje šminke prije spavanja - O ovome tupimo stalno, ali izgleda da ne tupimo dovoljno - temeljito čišćenje prije kreveta je nužno, inače si ne uništavate samo lice, već i posteljinu! Najpraktičnije je pored kreveta imati maramice za skidanje šminke, kako nas lijenost ne bi natjerala na spavanje s makeupom, a pored nje bi odmah mogli staviti i kremu za lice, jer se koža tijekom noći obnavlja, pa nam trebaju dobri sastojci kako bi joj pomogli u oporavku.

2. Ne nošenje zaštitnog faktora na licu svaki dan - Ova situacija praktički znači da govorite "želim preuranjeno ostariti", a nije vam stran ni rak kože. Rak kože je jedan od najbrže rastućih rakova među mladim ženama i muškarcima, što znači da je neophodno uvrstiti kremu ili fluid sa SPF-om u svakodnevnu primjenu. Osim što će vas štititi od raka, štiti vas i od preuranjenog starenja, jer sunce uništava spone u koži koje ju održavaju elastičnom i zategnutom. Moramo napomenuti i da je minimalan SPF koji bi morali koristiti svakodnevno 30, ali preporučuje se i 50.

3. Nošenje istoga looka godinama - To je nešto što je najčešće predodređeno na propast. Nosite li taj dosadan nude ruž od srednje škole, nešto nije u redu - želite li tako zadržati mladost ili se bojite eksperimentirati sa svojim izgledom? Koji god da je odgovor, otvorite se i uživajte u svojim godinama, a zatim u prodavaonicama s make upom potražite stručnjaka da vam izabere novu boju ruža - koja će vam osvježiti i naglasiti ljepotu.

4. Ne bacanje staroga make upa - Okej, ovo vjerojatno svi radimo, jer make up ne stignemo potrošiti u roku koji nam nameće. No želite li biti 100% sigurni da ne štetite svom zdravlju, maskaru bi trebali mijenjati svaka tri mjeseca, a ruž baciti nakon godinu dana. Na svakom proizvodu je označeno koliko može trajati od trena kada ga otvorite, a to posebice vrijedi za proizvode u kojima je ulje jer oni mogu biti značajno loši.

5. Ne konzumiranje dovoljno vode - Želite li imati lijepu, sjajnu i prokrvljenu kožu morate piti puno vode. Znamo da je teško podsjetiti se na to, ali to je zaista ključan korak želite li da vam tijelo funkcionira normalno i koža izgleda najljepše što može. Posebno je bitno ostati hidriran i kada idete u izlazak, jer tada nas alkohol dodatno dehidrira. Dobar trik je popiti dvije čaše vode iza svakog koktela!