Samo zato što cijedite limun u vodu, a zobenu kašu jedete s cimetom, ne znači da će vam baš ti sastojci ten pretvoriti u onaj s naslovnica. Vrijeme je da neke kućne recepte zauvijek bacimo u zaborav.

1. Sok od limuna - Možda ste čuli da limunov sok slobodno možete koristiti kao toner, tretman protiv akni ili za uklanjanje tamnih mrlja na koži. Vrijeme je da prestanete. "Limun je kiselina koja može promijeniti pH vrijednost kože, uništiti zaštitni sloj, olakšati upalu i iritaciju, pa čak i stvoriti ožiljke", kaže dr. Mona Hogara, dermatologinja. Osim toga, sok od limuna može potaknuti veću osjetljivost od UV zraka što znači da će vaša koža brže i lakše nastradati na suncu. Kratko i jasno - limun volimo samo u svojoj salati.

2. Majoneza - Čuli ste da je majoneza super stvar za suhu kožu koja se ljušti? Držite se svoje hidratantne kreme. Iako direktno ne šteti koži, majoneza će brzo začepiti pore, a to je zadnja stvar koju želite ako je vaša koža ionako sklona aknama. Naime, ova će kombinacija ulja i jaja biti savršen recept za... prištiće.

3. Alkohol - Ako je vaša koža masnog ili miješanog tipa, vjerojatno mislite kako će trljanje alkohola biti savršeno rješenje za čišću kožu. Ipak, alkohol je previše agresivan za vaše lice. "Trljanje alkohola uklonit će i esencijalne lipide, proteine i masti koje štite zaštitni sloj kože, tako ju ostavljajući slabom i sklonom upalama", objašnjava Gohara.

4. Soda bikarbona - Možda ste čuli i za fantastičnu mješavinu sode bikarbone i meda kao savršenog borca protiv akni, odnosno super prirodnog pilinga. Gohara savjetuje da zaboravite i na taj kućni recept. Budući da soda bikarbona (koja je alkalna) mijenja pH kože, ovo bi moglo dodatno oštetiti gornji sloj kože ostavljajući je otvorenom za bakterije i ostale prljavštine.

5. Sirova jaja - Neki ljudi za zatvaranje pora predlažu masku za lice od bjelanjaka i dok ćete nakon isprobavanja pomisliti: "Hej, ovo stvarno djeluje", kvaka je u posljedicama koje ona ostavlja. Naime, sirova jaja sadržavaju bakteriju salmonele koja može prouzrokovati trovanje hranom. Štoviše, čak 80 tisuća slučajeva bolesti povezanih hranom svake godine vode do jaja kontaminiranih salmonelom, navodi FDA. Zato bi možda bilo pametno sirova jaja držati izvan dometa ustiju. Popularne K-beauty maske s ekstraktom jaja ne dolaze s istim rizikom budući da nisu napravljene od sirovih jaja.

Nekako nam je svima normalno da navečer pred spavanje ili odmah rano ujutro, kako već tko voli ići pod tuš, obavimo sve, u jednom potezu (neki peru i zube dok se tuširaju, i to je sasvim OK). Naravno da tada operemo i lice, pod mlazom vode. Kome bi palo uopće napamet da pritom radi nešto loše. Međutim, malo nas zna koliko je to štetno za kožu!

Zašto je tako, zapravo znamo, kad malo bolje razmislimo. Naime, koža lica je osjetljiva od kože na drugim dijelovima tijela. Pod tušem je izložena visokim temperaturama vode jer tuširamo se u vrlo toploj ili čak vrućoj vodi - svaka čas onima koji to čine s hladnom vodom, a vruća voda otopi zaštitni masni sloj, odnosno sebum na licu. Zato nam lice nakon tuširanja ima boju prezrele rajčice, a poslije tuširanja na licu možemo osjećati peckanje i zatezanje kože. To je već dobar razlog da izbjegavamo pranje lica vrućom vodom. Kad tome dodamo i pogrešne proizvode poput gela za tuširanje ili šampona koji se cijedi po licu, oni će dodatno isušiti lice.

Ovako je bolje
Kad perete kosu morate paziti na to da nagnete tijelo prema nazad i da vam šampon ne dođe u dodir s kožom lica. I proizvodi 3 u jedan (šampon, gel za tuširanje i lice nisu neka sreća, posebno imate li suhu i osjetljivu kožu). Radije operite lice poslije, nad umivaonikom i to hladnom ili mlakom vodom. Tada možete lako regulirati temperaturu vode i biti sigurni da vam koža neće doći u dodir sa štetnim sredstvima za pranje.

Uvijek je diskutabilno kada se spomenu beauty pogreške, jer nešto što jedna osoba nikad ne bi napravila, druga bi odmah. Međutim, ovaj put ne pričamo o pogreškama poput nošenja tamnog sjenila i tamnog ruža zajedno ili pak ne sparivanja boje očiju i kose s make upom, već onim greškama koje su fokusirane na vaše zdravlje, ali i dugoročno pogoršavanje izgleda, primjerice naglo starenje.

1. Ne skidanje šminke prije spavanja - O ovome tupimo stalno, ali izgleda da ne tupimo dovoljno - temeljito čišćenje prije kreveta je nužno, inače si ne uništavate samo lice, već i posteljinu! Najpraktičnije je pored kreveta imati maramice za skidanje šminke, kako nas lijenost ne bi natjerala na spavanje s makeupom, a pored nje bi odmah mogli staviti i kremu za lice, jer se koža tijekom noći obnavlja, pa nam trebaju dobri sastojci kako bi joj pomogli u oporavku.

2. Ne nošenje zaštitnog faktora na licu svaki dan - Ova situacija praktički znači da govorite "želim preuranjeno ostariti", a nije vam stran ni rak kože. Rak kože je jedan od najbrže rastućih rakova među mladim ženama i muškarcima, što znači da je neophodno uvrstiti kremu ili fluid sa SPF-om u svakodnevnu primjenu. Osim što će vas štititi od raka, štiti vas i od preuranjenog starenja, jer sunce uništava spone u koži koje ju održavaju elastičnom i zategnutom. Moramo napomenuti i da je minimalan SPF koji bi morali koristiti svakodnevno 30, ali preporučuje se i 50.

3. Nošenje istoga looka godinama - To je nešto što je najčešće predodređeno na propast. Nosite li taj dosadan nude ruž od srednje škole, nešto nije u redu - želite li tako zadržati mladost ili se bojite eksperimentirati sa svojim izgledom? Koji god da je odgovor, otvorite se i uživajte u svojim godinama, a zatim u prodavaonicama s make upom potražite stručnjaka da vam izabere novu boju ruža - koja će vam osvježiti i naglasiti ljepotu.

4. Ne bacanje staroga make upa - Okej, ovo vjerojatno svi radimo, jer make up ne stignemo potrošiti u roku koji nam nameće. No želite li biti 100% sigurni da ne štetite svom zdravlju, maskaru bi trebali mijenjati svaka tri mjeseca, a ruž baciti nakon godinu dana. Na svakom proizvodu je označeno koliko može trajati od trena kada ga otvorite, a to posebice vrijedi za proizvode u kojima je ulje jer oni mogu biti značajno loši.

5. Ne konzumiranje dovoljno vode - Želite li imati lijepu, sjajnu i prokrvljenu kožu morate piti puno vode. Znamo da je teško podsjetiti se na to, ali to je zaista ključan korak želite li da vam tijelo funkcionira normalno i koža izgleda najljepše što može. Posebno je bitno ostati hidriran i kada idete u izlazak, jer tada nas alkohol dodatno dehidrira. Dobar trik je popiti dvije čaše vode iza svakog koktela!

U redu je ne osjećati se kao najbolja verzija sebe baš svaki dan - naprosto neke dne nam kosa izgleda vrlo suho, od stresa dobijemo sitne prištiće, a pritom imamo osjećaj i da su nam podočnjaci do brade! Upravo te dane će vam poslužiti naša lista savjeta!

1) Prekrijte podočnjake - Prvo na oči stavite ohlađene žličice kako bi splasnuli podočnjaci, a zatim ih prekrijte dobrim korektorom; kada nemamo podočnjake već izgledamo toliko svježije! Usput, probajte poraditi na više sna.

2) Osvježite blijedu kožu - Kretanje na svježem zraku vratit će vam prirodnu boju u lice, kao i dati blagu rumenost. Prije toga kožu hidratizirajte dobrom kremom. U slučaju da šetnja ne bude dovoljna, sunčev poljubac lako dodate bronzerom, a rumenost rumenilom.

3) Udahnite novi život umornim očima - Prvo nanesite kremu, gel ili serum za okoloočno područje jer će oni stimulirati prokrvljenost i odmah ćete izgledati zdravije, a zatim stavite dobru crnu maskaru, jer ona daje efekt otvorenijeg oka.

4) Zaliječite suhe usnice - Odličan trik je namazati usne medom ili gelom od aloe vere i ostaviti tako dok se ne upije.

5) Radite na ljepoti kose - Bilo bi izvrsno kada bi jednom tjedno stavljali masku za kosu, koja bi je tada dovoljno nahranila za cijeli tjedan, a opet ne bi opteretila vlasi kakvom težinom.

6) Pazite na čistoću kože - Osim redovitog čišćenja lica, trebali bi pripaziti i na balans prehrane i izbjegavati velike količine šećera.

7) Naučite se dobro osjećati u vlastitoj koži - Tko voli samoga sebe – zrači te automatski djeluje privlačnije. Osim toga, nema ništa ljepše od samouvjerenog smiješka!

Neugodni prištići na stražnjici najčešće se pojavljuju kao poremećaj organizma, a dobro je poznato i kako ih je jako teško izbjeći. Iako su neupitno najgori oni koji se pojavljuju na licu, prištići mogu izbiti bilo gdje na tijelu, pa tako i na stražnjici, gdje su najčešće neugodni, pa i bolni. Ipak, svaka situacija nosi i svoje rješenje, pa imamo dobre savjete kako ih izbjeći.

1. Čišćenje - Vjerovali ili ne, i stražnjicu bi bilo dobro čistiti antibakterijskim gelovima s kojima čistite lice, posebice ako ste na ovom području osjetljivi na izbijanje prištića. To je najbolje činiti pod tušem, kada ćete na kožu temeljito nanijeti i utrljati gela te potom isprati. Ovi proizvodi, baš kao i na licu, čiste kožu od prevelike količine loja. Za čišćenje se preporučuje gel od čajevca.
2. Piling - Piling tijela je izvrstan za kožu sklonu prištićima! On skida odumrle stanice kože i iz pora izvlači dublje ukorijenjenu nečistoću, čime pore ostaju čiste i manje su sklone upali. Izvrsni su pilinzi s morskom soli, ili za manje agresivan piling - maslinovo ulje s komadićima koštica masline, marelice ili vulkanskog kamena.
3. Dezinfekcija - Ključan korak nakon čišćenja je i dezinfekcija kože koja može biti upaljena. Preporučuje se koristiti vodicu s voćnim kiselinama, lagani tonik ili primjerice gel od aloe vere, koji je poznat po smirivanju upaljene kože.
4. Odjeća - Najveći neprijatelj zdrave i čiste kože su sintetički materijali ispod kojih koža ne diše i time se stvara povećana količina znoja koja je pritom izvrsno tlo za više bakterija, a samim time i prištiće. Donje rublje od pamuka smanjuje mogućnost nastanka prištića, ali i rizik od alergijske reakcije. Također, donje rublje bi trebalo prati na 60 stupnjeva kako bi se ubile sve klice i bakterije.

Uz pregršt proizvoda na tržištu nismo ni sami sigurni u to što bi trebali koristiti! Na koje sastojke gledati, je li bitna cijena ili brend? Uz ovaj kratak preglednik brzo ćete pohvatati sve bitne informacije!

1. Jeftini gel za čišćenje lica/skidanje šminke - Najčešće su formule jednako dobre i lagano hranjive, dok kod skupljih plaćate brend, dizajn, pakiranje... S tim se slažu i dermatolozi!
2. Kvalitetan proizvod za zaštitu od sunca - Nije dovoljno da ima samo zaštitu od primjerice moćnih 50, već i da ima UVB i UVA filtere i da je vodoodbojan jer će tako duže trajati izložen vodi. Dobro je koristiti one koji sadrže titanijev dioksid ili cinkov oksid, jer oni "sjednu" na kožu i odbijaju zrake umjesto da ih upijaju.
3. Retinol za rješavanje problema s aknama - Retinol je pravi čudotvorac za kožu koji istovremeno pomaže s aknama, pomlađivanjem, ujednačavanjem tona kože i umanjivanjem tamnih mrlja. Jedan od najboljih retinola je onaj "A", ali taj ide na recept, no zato postoji pregršt dobrih retinol proizvoda na tržištu.
4. Multitasking njega kože - Primjerice, jako njegujući losion za tuširanje ili dezodorans koji istovremeno štiti i njeguje pazušno područje. Takvi multitaskeri između ostaloga i skraćuju vrijeme koje je potrebno da se spremite.
5. Njegujući/repair serum - Umjesto samo anti-age seruma (koji su zaista mrak!), koristite i serum za intenzivnu njegu ili oporavak kože. Dosta ga je koristiti tek povremeno, a da se s njim vidi fantastičan rezultat.
6. Silikonski čistač lica - Sonično čišćenje lica je apsolutni hit i to s razlogom - kožu čisti više nego dvostruko bolje nego li bilo koji proizvod za uklanjanje make upa ili pranje kože. Silikonski čistači su izvrsni jer su vrlo higijenski, na njima se ne skupljaju mikrobi, lako se čiste i brzo suše, a pritom su nježni za kožu i mogu se uvući u sve neravnine lica.
7. Primer - Nositi primer prije make upa je nešto što pomaže i koži lica i make upu. Kako su pravi make up primeri skuplji, odličan odabir su i kreme koje služe kao hidratantni primer, a na tržištu ih ima sve više.

Kad je riječ o pranju kose, postoji niz teorija i sve one tvrde da su baš te kojih bi se trebali pridržavati - od "peri kosu svaki dan" do "nemoj nikad prati kosu", s regeneratorom, s kokosovim uljem, s običnom vodom - sve to s ciljem da kosa ostane sjajna, meka i njegovana. Naravno, postoji i ona teorija koja nalaže da kosu uopće ne bismo trebali dirati. Ako ju netaknutu pustimo dovoljno dugo, ona će postići nekakvu ravnotežu u kojoj će biti meka, nemasna i zdrava - sve to bez imalo šampona. Hmm, pitamo se koliko bi svijetom morali koračati sa super prljavom kosom prije nego ona dostigne to stanje apsolutnog blagostanja? Ipak, rješenje smo odlučili potražiti u čistoj znanosti.

Vaša kosa jedinstvena - upravo je zato nemoguće dati kratak i jasan odgovor na ovo pitanje i samo zato što nešto funkcionira za vašu kolegicu i njezinu prekrasnu kosu, ne znači da će ta ista metoda funkcionirati i za vas. Posvetite se svojoj kosi i učite na svojim greškama. Odgovori se neće pojaviti nakon prvog tjedna, ali rezultati određene rutine trebali bi se početi pojavljivati unutar mjesec dana. S druge strane, bitno je tu uvrstiti i faktor životnoga stila; ako redovito vježbate i znojite se, vjerojatno ćete češće i prati kosu. Isto vrijedi i s pušenjem ili životom u gradu zasićenom smogom.

Iako trošimo pregršt novaca na proizvode za kosu, vrijedi spomenuti da je ulje koje proizvodi naše tjeme apsolutno najbolji proizvod za vašu kosu. To je ulje posebno dizajnirano samo za vas i baš zato treba biti na oprezu pri kupovanju šampona koji obećavaju uklanjanje upravo tih ulja. Mast u kosi nije neprijatelj. Sulfati koji se nalaze u većini šampona na koje sa zadovoljstvom trošimo stotine kuna - jesu. No, što ako je vaša kosa tanka i masna, a uz to trenirate i pušite? Frizeri savjetuju "lažno pranje". Drugim riječima, umjesto da kosu šamponirate svaki dan, smočite je vodom, izmasirajte tjeme prstima i isperite. Glavni krivac u oštećivanju i isušivanju kose nije voda već šampon. Na taj ćete način isprati većinu znoja i masti, istovremeno zadržavajući sva dobra i hranjiva ulja, a malo regeneratora na vrhovima tvoju će kosu održavati mekom i mirisnom.

Zaključak? Količina pranja ovisi o tipu kose. Ako je vaša kosa tanka, a tjeme masno, vjerojatno ćete kosu morati šamponirati bar tri do četiri puta tjedno. Ako imate grubu, kovrčavu, suhu i čvrstu kosu, vjerojatno vam trebaju i samo dva do tri pranja. Osluškujte svoje tijelo, dajte mu najbolje iz prirode i rezultati neće izostati!

Stiglo nam je vrijeme ispucalih usana i suhe kože, a ni kombinacija nagle izmjene toplog i hladnog zraka nam baš ne ide u prilog. Taman kada ti se koža prilagodi na topli i suhi zrak radijatora morate izaći na hladnoću i suočiti se nemilosrdno niskim temperaturama. Donosimo vam 4 stvari koje dermatolozi savjetuju da bismo trebale prestati činiti za vrijeme zimskog perioda, a nekako uporno to radimo....

1. Pretjerani piling
I kad smo bile male mame su nam uvijek govorile da ništa nije dobro što radiš previše. Baš kao što ste primijetili da ti kosa više opada što ju češće tretirate ili da su vam usnice sve više ispucale, ista stvar je i s kožom lica. Ako i dva puta tjedno radite piling po zimi, već je dosta, možda i previše.

2. Zaboravljaš na hidratizaciju dubljih slojeva kože
Zimi je posebno važno paziti na hidratiziranje kože kroz više slojeva. Prvo se nanosi serum koji "lovi" antioksidanse i peptide. Također, serumi su dobri za obnavljanje kože lica i vrata jer miješaju aminokiseline i minerale, zbog čega se kožna barijera pojačava, ali se ujednačava ton kože. Uz to, za obnavljanje kože su dobre termalne vode koji su dobri prebiotici. Jer, dobre bakterije koža treba održavati.

3. Ne koristiš zaštitni faktor
Čak i kada mislite da je prošlo sunčano razdoblje, to ne znači da ne možete izgorjeti po zimi! Pa sjetite se samo koliko ljudi na skijanju dobije opekline od sunca! Zato je dobro po zimi koristiti dnevnu njegu koja sadrži SPF, jer sunčane zrake imaju ubojito djelovanje - koža nam se opušta i sklonija je borama pod utjecajem sunca. Bilo bi dobro koristiti i balzam za usne sa zaštitnim faktorom, a za posebno osjetljivi tip kože tu su i zimske kreme za ruke za zaštitnim faktorom.

4. Jedeš puno šećera
Slatkoj napasti se posebno teško odagnati u hladnim mjesecima. Čak i ako odlučite ne jesti slatko, zaboravljate često na tekuće kalorije koje dolaze u obliku šampanjaca, kuhanog vina, i nove poslastice - kuhanog džina. Znate li da se cijeli ten može promijeniti (pretjeranim) unosom šećera? Šećeri se vežu na kolagen i elastična vlakna u koži, koji pokreću slobodne radikale. A oni dovode do oštećenja na koži, pa i rosceae - teškog crvenila na koži.