Puno faktora može nam kvariti miran san, tako prijeko potreban za funkcioniranje, ali i za ljepotu. Jeste li znali da lijekove možete zamijeniti adekvatnim biljem? Neke mirisom, druge pak količinom ispuštanja kisika stvaraju idealne uvijete za cjelonoćni san. Saznajte koje biljke se najviše preporučuju za spavaću sobu.

1. Svekrvin jezik - Za razliku od većine biljaka koje stvaraju kisik tijekom dana, svekrvin jezik ga stvara tijekom neprestano i uvijek, a više kisika znači dobar i mirniji san.
2. Lavanda - Lavanda prelijepo miriše, a upravo taj miris ima opuštajuća i umirujuća svojstva. Svježa lavanda miriše intenzivnije od suhe, pa će i jedna mala biljčica biti sasvim dovoljna za vašu spavaću sobu.
3. Spatifilum - Tzv. Peace Lily pročišćava zrak i upija negativnu energiju od laptopa, televizije, pametnog telefona... Uz čišći ambijent lakše ćete zaspati, a san će vam biti kvalitetniji.
4. Gardenija - Dovoljno je reći - njen miris djeluje kao prirodni sedativ!
5. Ružičasti jasmin - On djeluje kao prirodni opuštaoc. Manje anksioznosti znači odmoran san!

Ponekad je teško odlučiti se za bilo kakvu promijenu, kamoli onu koja će nas promatrati svako jutro u zrcalu. Promjena boje kose nekima je sitnica, dok drugima zahtjeva psihičke pripreme i stvara stres. Ipak, postoji mali trik kojim se najbolje otkrije koja boja kose će vam u stvari fantastično stajati. Zanima vas?

Idealna boja kose krije se upravo u očima. Naime, proučavanjem nijanse očiju najlakše ćemo odrediti koja boja i njeni tonovi će sigurno odgovarati našem tipu. Ovo su osnovne podjele:

1. Smeđe oči - odgovarat će vam boje jeseni poput crvenkaste, bakrene i zlatnih nijansi. Želite li postati plavuše, držite se tonova meda ili čistoga zlata, a želite li tamniju kosu birajte bogate i tople nijanse smeđe.

2. Plave oči - Želite li biti plavuša, birajte ledenoplave tonove i platinaste nijanse. Za tamniju boju kose tražite hldne podtonove boja, recimo plavih i crnih.

3. Zelene oči - Vama odgovaraju sve boje kose! Primjerice, bakreni tonovi su odlični jer će vam istaknuti boju očiju, dok će vam zagasite nijanse crvene dati toplinu tenu, no bez obzira na sve, vama su idealni i hladni i topli podtonovi boja.

Nokti su jedan od onih dijelova tijela kojima posvećujemo puno pažnje. Ipak, ne kaže se bez veze kako su ruke ogledalo toga koliko održavamo higijenu i koliko se njegujemo, a one mogu otkriti i naše godine. Upravo zato, bitno je održavati ih urednima i posvetiti im koju minutu više. Osim za uređivanje, nokti su vrlo zanimljiviji i otkrivaju puno toga. Saznajte što sve u nastavku!

1. Nokti na rukama rastu brže od onih na nogama. I dok oni na rukama rastu u prosjeku 3,5 milimetra mjesečno (na dominantnoj ruci rastu malo i brže), na nogama rastu oko 1,6 milimetara mjesečno. Smatra se da je to tako jer su nokti na rukama češće izloženi sunčevoj svjetlosti koja stimulira njihov rast.
2. Muški nokti rastu brže od ženskih, osim za vrijeme trudnoće.
3. I nokat treba disati, pa se sugerira izbjegavanje stalnog lakiranja noktiju. Između ostaloga, on isušuje nokat zbog čega gubi elastičnost i čvrstoću.
4. Stres može zaustaviti rast noktiju.
5. Kožica oko noktiju je bitna jer zadržava vlagu u unutrašnjosti nokta i čuva organizam od bakterija.

Praktički bez masnoća, naše usnice su prva stvar na licu koja je na udaru kada vrijeme zahladi. Kao takve, iznimno su osjetljive pa brzo podležu pucanju i suhoći. Međutim, uz ovih 5 savjeta, uvijek ćete imati prekrasne, nahranjene i meke usnice. Saznajte u čemu je trik!

1. Pijte puno vode - Najčešći uzrok suhoće usana je premalo tekućine, pa se trudite tijekom dana piti najmanje dvije do tri litre vode. Već ćete tjedan dana kasnije primijetiti razliku!
2. Piling - I usnice imaju stanice mrtve kože koje moramo ukloniti za sjaj i lijepu, zdravu boju. Najbolje je usnice istrljati mješavinom maslinovog ulja, meda i smeđega šećera.
3. Masaža - Masažom prokrvljujemo usnice, a masažu najlakše učinite pomoću četkice za zube. Na taj način usne će vam biti mekanije.
4. Vitamini - Vitamin B2 i željezo pospješuju mekoću usana. Jedite više ribe, crvenoga mesa i zelene salate te matovilca kako bi unijela više vitamina i minerala u tijelo.
5. Ispravna njega - Umjesto običnog balzama za usne, nabavite organski balzam za usne sa zaštitnim faktorom, jer usnice isušuju i kemijski spojevi u balzamima, ali i sunce. Obožavat ćete Dr. Organic balzam za usne od aloe vere.

Ovaj put u pitanju nisu savjeti stručnjaka, nego žene čijoj se kosi divimo. Otkrile su neke navike njege kose, a možda i vama pomognu njihovi savjeti.

1) Ne peru kosu svakodnevno - Većina žena sa zdravom kosom izbjegava svakodnevno šamponiranje – jer to isušuje vlasište. Kosa je najljepša kad je ne pereš prečesto. Ovisno o strukturi kose, dovoljno je da ju opereš jedan do tri puta tjedno. Kosa će ti se u početku više mastiti, ali nakon nekoliko tjedana će ti se struktura kose naviknuti na novu rutinu.
2) Ne boje svoju kosu - Loše vijesti za sve one koje vole eksperimentirati s bojama: žene sa zdravom kosom vole svoju prirodnu boju te ju uopće ne žele promijeniti. Kosa im tako ostaje zdrava i lijepa.
3) Ispiru kosu hladnom vodom - To površinski sloj čini glatkijim i kosu čini sjajnijom. Promjena je vidljiva odmah!
4) Mjesečno mijenjaju proizvode - Naravno da svatko ima svoj omiljeni šampon. No, nemoj da ti se kosa navikne na jedno te iste sastojke pa pokušajte promijeniti svoju rutinu. Najbolje je ciklus raditi svaka tri mjeseca, i to s organskim šamponima koji ne izazivaju toliku "ovisnost".
5) Piju puno vode - Ako ti fali tekućina, onda će se to vidjeti na kosi. Ultimativni savjet žena sa zdravom kosom: pijte najmanje 2 litre vode dnevno.
6) Ne upotrebljavaju figaro i peglu - Većina žena sa zdravom kosom uopće ne posjeduje figaro i peglu. Toplina šteti kosi i jako je isušuje te ju čini dosta beživotnom.
7) Biraju šampone bez sulfata - Takve šampone izbjegavaju jer znaju da remete prirodan pH vlasišta. Isprobajte Dr. Organic šampone za kosu, koji je čiste nježno i održavaju njen prirodan balans. Naravno, nemaju sulfata!

Nekim ženama, ovo je česta pojava, dok druge s tim praktički nemaju problema. Saznajte kako izbjeći neugodnu podbuhlost ujutro.

1) Previše alkohola - Tijekom noći, tijelo neumorno radi kako bi smanjilo postotak alkohola u krvi, a time se limfa više nakuplja – i posljedice toga se posebice vide na licu.
2) Prekasno ste popile puno vode - Tekućina se lošije apsorbira u ležećem položaju. Dakle, radije tijekom dana pijte puno vode, a tijekom večeri smanjite unos tekućine.
3) Prekomjeran unos soli u organizam - Sol regulira zadržavanje vode izvan i unutar svih stanica, a time i ravnotežu vode. Preporučeni unos kuhinjske soli dnevno je do 5 grama.
4) Oni dani u mjesecu - U vrijeme PMSa, hormonalne promjene utječu na zadržavanje vode u tijelu te radi toga imaš natečene oči ujutro, a noge navečer.
5) Intolerancija na laktozu - Zadržavanje vode u tijelu može biti simptom intolerancije na laktozu. Obratite pozornost na svoje lice ako ste protekli dan pili mlijeko ili jeli kremaste umake.

Odlazak na izbjeljivanje zubiju nije zdrava opcija, pa nudimo alternativu - voće! Vjerovali ili ne, zube se može uspješno izbijeliti samo konzumiranjem određenih namirnica. Poslije toga je ipak bitno oprati zube, pa to svakako učinite našim organskim pastama za zube koje su sada u rujnu snižene čak 35%!

1) Jagode
Ovo voće obiluje voćnim kiselinama, zbog čega će ti zubi biti ljepši i sjajniji. Sprječava čak i nastanak mrlja od hrane.

2) Zelene jabuke
One sadrže mnogo kiseline te čiste tvoje zube i izbjeljuju ih. Nakon kave, čaja ili čaše crnog vina pojedite jabuku, jer žvakanjem tog voća se izaziva lučenje sline koje pomaže pri uništavanju bakterija te održava bjelinu tvojih zubi.

3) Limun
On je pravo čudo! On ne samo da pomaže kod problematične kože, nego i kod diskoloracije zahvaljujući voćnim kiselinama. Isperi svoja usta s jednom žlicom svježe iscijeđenog limuna da očistiš svoju usnu šupljinu od ostataka čaja, kave, cigareta, crnog vina i ostaloga. Ali obavezno vodom isperi usta, da ti ne ostane nešto među zubima kako ne bi oštetila caklinu, a nemoj ga ni prečesto koristiti na ovaj način.

Nitko nije cijepljen protiv neugodnih mirisa. Visoke temperature, kao i nagle promjene vremena koje nas ostave vrlo zbunjenima najčešći su razlog pojačavanja lučenja znoja, a samim time i stvaranju neugodnih mirisa na određenim dijelovima tijela. No uz ove trikove više nećete imati takve probleme!

1) Znojna stopala
Kako bi izbjegli neugodan miris stopala pospite unutrašnjost cipela dječjim puderom, a također dobro puderom natrljajte i stopala. Naime, dječji puder upija tekućinu iz cipela te sprječava nastanak neugodnih mirisa. Dobar način održavanja zdravlja, a i higijene stopala je kupka s crnim kimom i čajevcem koji će ubiti sve bakterije i osvježiti kožu.

2) Znoj ispod pazuha
Kako bi vaš znoj manje neugodno mirisao, izbjegavajte alkohol, cigarete, kavu i masna jela. Ostalo je dobro znani stari trik - redovito tuširanje i kvalitetan dezodorans - primjerice naši organski dezodoransi bez štetnih aluminijevih soli!

3) Znoj na intimnom području
Na velikim vrućinama može se osjetiti neugodan miris i „od tamo dolje“. U tom slučaju najbolje je nositi samo pamučno donje rublje jer se u tome najmanje znojimo, a pomoći će i brijanje jer će smanjiti količinu neugodnih mirisa.

4) Zadah iz usta
Protiv neugodnog zadaha prožvačite nekoliko listića peršina ili metvice te potom popijte čašu mlijeka - zvuči neobično, ali pomaže!