Manuka med je sve osim običnog meda - ima toliki popis benefita, od liječenja cističnih akni pa sve do hormonalnih prištića da se priča o njemu naprosto mora širiti dalje. Sve je krenulo u maskama i kremama za lice, no danas se stavlja u posebne tretmane, čistače, pilinge i serume i neupitno je jedan od najtrendi sastojaka za njegu kože današnjice. DIY projekti s manuka medom jesu popularni već neko vrijeme, no zašto baš sada dolazi do takve pomame za ovim "zlatnim nektarom bogova"?

MANUKA MED: ZAŠTO SADA?

Sve kreće u Koreji koja je postala poznata kao epicentar dobre kože i specifičnih rituala njege koji se okreću "čistoj" ljepoti (dakle bez parabena, životinjskih masnoća, SLS-a itd.), pa koja jednako tako uvelike koristi i med kao super-hrana sastojak za zacjeljivanje kože i tijela; osim što njegovo antibakterijsko djelovanje odlično sprječava daljnji razvoj prištića, istovremeno hidratizira i zacjeljuje kožu. Najobičnije umivanje s medom već može imati prekrasne rezultate na koži, no svakako preporučujemo da nabavite testirane organske proizvode umjesto čiste namirnice kao takve.

Manuka med može se koristiti za zacjeljivanje rana, porezotina i opeklina, sprječava i suzbija nastajanje bolova i plinova u trbuhu, dobar je za zdravlje usne šupljine, olakšat će grlobolju, odličan je za suzbijanje i smirivanje akni te za zdrav rad probavnog sustava.

Ljeto je mnogima najdraže doba u godini, no neupitno dolazi iz pregršt sitnih problema koji nas znaju dugo mučiti. Opekline od sunca i ugrizi kukaca su česti, no ponekad se dogode i sitni prištići, upale i nezgrapne crte od sunčanja - što onda? Ovo su najbolja rješenja za svaku od situacija.

LJETO I PROBLEMI: RJEŠITE IH!

1. Opekline od sunca

Ovo se zaista može lagano spriječiti - sve što trebate je minimalan zaštitni faktor od 30 (ipak sugeriramo i 50!), dobro ga namazati na lice i tijelo te ponavljati tu radnju svaka dva sata, posebice ako ste plivali. Za početak, ako već primjećujete da ste pocrvenili, dobro bi bilo maknuti se sa sunca dok opekline ne postanu gore. Zatim trebate hladiti, zacjeljivati i hidrirati kožu. Stavljajte hladne obloge i mažite aloe verom (fantastična je za opekline, a Dr. Organic u ponudi ima čak tri gela!). Kada se koža počne oporavljati, nemojte je guliti već samo nanosite slojeve finog losiona s primjerice ceramidima ili hijaluronskom kiselinom.

2. Akne po tijelu

Ako ste primijetili pojavu prištića na leđima i prsima, možda biste se trebali prije presvlačiti iz odjeće za vježbanje i općenito se brzo mijenjati ako se lako oznojite. Naravno, iza svakog presvlačenja potreban je tuš inače će vam znoj pomiješan s nečistoćom začepiti pore. Područje prekriveno prištićima možete tretirati gelovima za pranje lica za masnu i/ili problematičnu kožu poput onih s čajevcem, salicilnom kiselinom i sličnih, a nakon tuširanja se namažite hidratantnom kremom.

3. Masnice i "crte" od sunčanja

Za izbjeljivanje nezgrapnih crta od sunčanja trebate koristiti dobar proizvod za sunčanje s faktorom 50, a ako imate masnice, probajte kremu s vitaminom K ili C koji pospješuju upale u tijelu. Postoji i zadnja opcija - prekrivanje s korektorom!

4. Osipi i ugrizi kukaca

Sitne osipe i ugrize komaraca smirit će kreme s kortizolom, koje se nekoliko puta dnevno moraju mazati na problematična područja i onda vrlo brzo rješavaju problem. Da bi doskočili ugrizima kukaca, nabavite sprej ili losion koji će ih odbiti, a na tržištu možete pronaći i organske: primjerice s limunskom travom, lavandom i sličnim sastojcima koji odbijaju kukce.

Balzam za usne je jedna od onih stvari koju koristimo na dnevnoj bazi. Upoznajte se s nekim činjenicama o njemu - vrlo su zanimljive, a možda ih niste znali!

Balzam za usne je mrak!

1) U stvari ne hidratizira usne - Oni u stvari nisu tu da bi hidratizirali usne, već da stvore zaštitni sloj na vašim usnama kako bi zaštitili njihovu prirodnu vlažnost.

2) Ne možeš biti "ovisan" o balzamu za usne - Ne postoji niti jedan sastojak u balzamima za usne koji bi te mogao učiniti ovisnikom o njemu, što znači da jednako tako ne možete s previše korištenja balzama dovesti do kontraefekta, što bi bilo sušenje ili pucanje usana. Ipak, možete biti alergični na neki od sastojaka, što bi objasnilo sušenje usana i uz redovito mazanje. U tom slučaju promijenite balzam. Predlažemo da isprobate jedan od Dr. Organic organskih balzama za usne - prava su poslastica!

3) Ima rok trajanja - Balzame za usne smo navikli koristiti sve dok ih ne potrošimo, ali oni u stvari imaju rok trajanja. Najčešće traju dvije do tri godine. Pronađete li stari balzam za usne, prvo provjerite rok trajanja, a tek onda koristite, jer se na starom balzamu za usne mogu razviti bakterije i gljivice.

4) Ne morate ga koristiti samo na usnama - Odličan je i za korištenje oko nosnica tijekom zime gdje će pomoći da se previše ne isuše, a možete ga koristiti i za mazanje zanoktica da biste ih zaliječili. Također, njime možete urediti i neuredne obrve ili njegovati isušene ruke.

Tražite sjaj kože? Najbolje ćete ga pronaći na tržnici! Namirnice bogate antioksidansima, vitaminima i ostalim nutrijentima mogu imati prekrasan rezultat na vašu kožu, posebice spojite li to sa zaštitom od sunca i dnevnom njegom kože.

Namirnice koje daju sjaj

1. Citrusi - Vitamin C pomaže koži stvarati kolagen, pa je ovaj vitamin ključan za poboljšavanje teksture kože. A što ima puno vitamina C? Limuni, naranče, grejp i limeta! Vitamin C je i odličan antioksidans koji štiti od oštećenja od sunca, sprječava nastanak bora i hiperpigmentacija.

2. Borovnice - Njihova tamnoljubičasta boja pokazuje kako su u stvari bogate antioksidansima. Borovnice mogu pripomoći tijelu pri čišćenju od toksina izvana i iznutra.

3. Zeleni čaj - Kad je vruć, on ispušta tip antioksidansa koji ima anti-upalno djelovanje koje može pospješiti prokrvljenost kože i tako pomoći sa sjajem kože.

4. Ulje šafranike - Omega 6 masne kiseline u ulju šafranike služe kao ultra bogati hranitelji kože, a on je i prirodni emolijent što znači da stvara barijeru koja zadržava vlagu u koži i tako pomaže zaliječiti kožu. Izvrsno je ako imate suhu kožu!

5. Temeljac od kostiju - On je vrlo bogat kolagenom, proteinom koji nam treba u cijelom tijelu, a u koži je zaslužan za davanje zategnutog i elastičnog izgleda, bez bora.

6. Špinat - On je bogat vitaminom E i beta-karotenom koji štite stanice kože od slobodnih radikala i njihova oštećenja, što će pomoći u održavanju mladolika izgleda, a pomoći će i s hiperpigmentacijom.

7. Batat - Kao i naranče, bogati su vitaminom C koji zaglađuje bore, a sadrži i velike doze beta-karotena koji štiti kožu i dobar je za razvijanje sjaja.

8. Rajčica - Likopen, kemijski spoj u kuhanim ili pečenim rajčicama pomaže protiv slobodnih radikala i ultraljubičastog zračenja koji šteti koži.

9. Tuna iz konzerve - Ona sadrži selenij, nutrijent koji pomaže zadržati elastin, protein koji pomaže održati kožu glatkom i elastičnom. Također, bogata je omega 3 masnim kiselinama koje pomažu u održavanju razina kolagena, bore se protiv upala u tijelu i održavaju kožu čvrstom.

Svakako, treba imati na umu da je raznolika prehrana bogata voćem i povrćem podloga za zdrav organizam, te fokus na samo jednu vrstu namirnica, osim ako to zdravstveno stanje ne zahtijeva, nije preporuka.

Trik koji se prenosi generacijama definitivno je korištenje malo paste za zube na prištićima. Puno žena tvrdi da im ovaj trik zaista i pomaže, no evo zašto je trik s pastom za zube u stvari čista "bapska priča" koju bi trebali izbjegavati.

Iako se pasta za zube koristi na prištićima već praktički stoljećima, rijetko tko zna zašto se s tim uopće i krenulo. Naime, paste za zube su imale triklosan, spoj koji ima antibakterijsko djelovanje i pomaže u ubijanju bakterija koje uzrokuju akne na koži. Naglasak u priči stavljamo na to da su imale triklosan u sastavu, jer danas se on povezuje s hormonalnim disbalansom koji nije 100% dokazan, ali je dovoljno zabrinjavajuć da ga većina pasta za zube više ne sadrži.

Nakon što smo to objasnili, jasno je kako moderne paste za zube više nemaju taj antibakterijski sastojak, već imaju spojeve koji isušuju, pa tako primjerice sadrže sodu bikarbonu i alkohol. Oni će svejedno pomoći osušiti vaš prištić, ali će osušiti i još velik dio kože oko njega što može voditi do drugog tipa upale, crvenila ili čak perutanja kože. Koža sklona aknama u dodiru s ovako agresivnim proizvodima može dovesti do toga da producira još više akni, čak i ako je naizgled suši.

Upravo zato, koristite pastu za zube isključivo na zubima, a imate li problema s prištićima nabavite proizvode za tu namjenu. Primjerice stick za prištiće koji je dovoljno agresivan da smanji vaš problem, a istovremeno dovoljno blag da neće naštetiti koži u globalu. Jedan takav možete pronaći i u ponudi Dr. Organica!

Evo kako poraditi na njoj...

Ako ste primijetili značajnije opadanje kose oko ljeta, ne brinite, tada jednostavno dolazi do veće promijene vlasi na glavi. Pitate se zašto? Prvenstveno jer ljeti kosa više raste kako ima više sunca, jer ima potrebu zaštititi skalp i glavu od sunčevih zraka. Upravo zato nam je kosa najljepša i najgušća ljeti!

No padanje kose i za vrijeme sezonskog "čišćenja" može u stvari biti pojačano radi različitih drugih faktora, pa i stresa. Uz ove savjete pobrinut ćete se da vam kosa odradi najzdraviji ciklus obnavljanja.

I KOSA IMA SVOJ PROCES OBNAVLJANJA

1. Četkanje kose - Redovitim četkanjem kose u stvari stimuliramo folikulu dlake. To će pojačati cirkulaciju u skalpu čime brže dolazimo do rasta kose. Također, četkanjem pomažemo kosi riješiti se otpalih vlasi koje se znaju splesti sa zdravima i tako ih čupkati.

2. Personalizirani suplementi - Ponekad kosa pada i radi manjka vitamina u tijelu, pa i cjelokupnog unutarnjeg balansa. Upravo zato, mogli bi posegnuti za šamponima koji sadrže vitamine potrebne kosi. Pritom pazite da i redovito jedete zdrave masnoće jer one pridonose kvaliteti kose, daju joj na snazi, hidrataciji i sjaju!

3. Tretmani za kosu - Jednostavno posjetite vaš najdraži frizerski salon i isprobajte neki od tretmana za opće zdravlje, jačanje ili sjaj kose. Rijetko kada mislimo na svoju kosu, a prije ljeta je idealno vrijeme za uložiti malo dodatne njege u nju, s obzirom na to da joj slijedi vrijeme obnavljanja ali i oštećivanja od sunca i soli. Pritom, masaža glave će vas nevjerojatno opustiti i umanjiti vam stres.

4. Detox piling - Tržište je sve bogatije pilinzima za vlasište koji pomažu dobro očistiti pore iz kojih raste kosa i koje mogu biti začepljene i stimulirati vlasište da kosa raste brže, sjajnije i kvalitetnije. Za alternativu predlažemo Dr. Organic šampon s čajevcem koji ima i antibakterijsko djelovanje uz kojega ćete raditi dužu i temeljitu masažu kose. Rezultat neće izostati!

5. Vrijeme za relaksaciju - Probajte poraditi na otpuštanju stresa iz tijela. Probajte meditirati, duboko disati, čitati knjigu u toploj kupki ili otiđite na masažu cijeloga tijela.

Korištenje sredstava za pranje i čišćenje, učestalo nošenje laka ili gela za nokte, pa i slabašna prehrana mogu utjecati na izgled i kvalitetu noktiju. Evo kako da ih spasite baš u onaj trenutak kada vam se čini da više nema povratka - jer da, moguće je!

LIJEPI NOKTI? ŽELIMO!

1. Jedite zdravo i uzimajte biotin - Sve što je dobro za vaše tijelo, dobro je i za vaše nokte. Bitno je jesti dosta proteina, jer od toga su nokti i izrađeni. To znači da je dobro jesti piletinu, losos, avokado i kokosovo ulje, ali i lisnato zeleno povrće poput špinata, uz to paziti da unosite dovoljno cinka, vitamina A, B i C. S druge strane, Biotin je vrlo bitan jer obogaćuje nokte, kosu i kožu!

2. Održavajte nokte nahranjenima - Baš kako koža bez dovoljno hidratacije bude suha i gruba, to se može dogoditi i noktima. Nokte ćete održati nahranjenima tako da koristite ulja ili losione za kožicu oko noktiju i to više puta tijekom dana, posebice ako osjetite da su vam suhi. Izbjegavajte koristiti sredstva za čišćenje bez rukavica jer oni jako oštećuju nokte.

3. Nemojte bez veze trošiti nokte - Nemojte čupkati nokte, koristiti ih za grebanje stvari s površina, popravljanje nakita i slično jer to vodi do oslabljivanja i trganja noktiju, što želimo izbjeći.

4. Birajte organske lakove za nokte - Organski lakovi za nokte u sebi nemaju štetne sastojke koji kroz nokte ulaze u krvotok, a jednako tako su i blagi za površinu nokta pa ih neće pobojati u žuto.

5. Strpljenje je vrlina - Imajte na umu da je izrastanje kvalitetnih noktiju dugotrajan proces koji zahtjeva strpljenje. Trebat će vam otprilike mjesec dana dobre prehrane i njege da biste vidjeli kakav rezultat - tako da ne odustajte!